Хэрэв та 30 -аад онд дөнгөж орж ирсэн бол таны нийгмийн амьдрал өмнөх шигээ байгаагүйг та анзаарч магадгүй юм. Эсвэл та өсвөр нас, 20 насандаа олон найз нөхөдтэй болж байгаагүй байж магадгүй, одоо оройтож магадгүй гэж санаа зовж байна. Ямар ч тохиолдолд та ганцаараа биш. Нас ахих тусам нийгмийн амьдралыг бий болгох нь илүү төвөгтэй байдаг ч үүнийг хийх боломжтой бөгөөд 30-аад онд нөхөрлөсөн нөхөрлөл нь эцэстээ илүү сэтгэл хангалуун, урт удаан хугацаанд үргэлжлэх болно гэдгийг та олж мэдэх болно.
Алхам
11 -ийн 1 -р арга: Хуучин найз нөхөдтэйгээ байнга холбоотой байгаарай
0 3 УДАХГҮЙ
Алхам 1. 30 насандаа холдоход амархан
Нас ахих тусам хүмүүс холдож, завгүй ажил мэргэжлээр амьдрах, гэр бүлээ өсгөх хандлагатай байдаг. Эдгээр бүх зүйл нь урьдын адил хамтдаа цагийг өнгөрөөхөд хэцүү болгодог. Гэхдээ хэрэв та хуучин найзуудаа санаж байгаа бол тэд ч бас таныг алдах магадлал өндөр байна. Удаан хугацаанд ярилцаагүй байсан ч холбоо барьж, баригдахаас бүү ай!
- Найз нь хол амьдардаг ч гэсэн та тэдэнд утсаар ярьж, имэйл илгээж, мессежээр чатлах боломжтой.
- Хуучин найзтайгаа холбоо барих нь эвгүй санагдаж магадгүй юм. Хамгийн сайн арга бол яагаад тэдэнтэй холбоо барьж байгаа талаар үнэнч байх явдал юм. Жишээлбэл, "Хөөе, би сүүлийн үед чамайг маш их бодож байгаа, чи яаж байгааг чинь гайхаж байна. Би дахин холбоо барьж эхлэх дуртай!"
11 -ийн 2 -р арга: Найзуудынхаа найзуудтай холбоо бариарай
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Таны хүрээлэлд илүү сайн танилцахыг хүсч байгаа хүн байна уу?
Магадгүй энэ нь таны хамтрагчийн найз, коллежийн BFF -ийн өрөөний найз, эсвэл үдэшлэг дээр уулзсан ажлын найзын найз байж магадгүй юм. Хэрэв та нийгмийн томоохон хүрээнийхээ хэн нэгэнтэй холбоо тогтоож байсан бол тэдэнтэй холбоо барихаас бүү эргэлзээрэй. Энэ нь шинэ нөхөрлөл болж цэцэглэж магадгүй юм!
- Хэрэв та өөр хүнтэй хэрхэн яаж харьцахаа мэдэхгүй байгаа бол дараагийн удаа уулзахдаа онлайн эсвэл биечлэн яриа өрнүүлж үзээрэй. Ингэж чадвал тэднийг гадуур зугаалахыг урь.
- Жишээлбэл, "Хэрэв та кофе ууж, амрах сонирхолтой байвал би маргааш үдээс хойш амрах болно!" Гэж хэлээрэй.
- Хэрэв танд ойр дотны найзууд эсвэл романтик хамтрагч байхгүй бол нийгмийн хүрээгээ тэлэх өөр арга зам байсаар байна. Жишээлбэл, танилууд, хамт ажиллагсад эсвэл гэр бүлийн найз нөхөдтэйгээ ойртохыг хичээ.
11 -ийн 3 -р арга: Танихгүй хүмүүстэй ярилц
0 3 УДАХГҮЙ
Алхам 1. Санамсаргүй учрал нөхөрлөлд хүргэж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй
Нэмж хэлэхэд танихгүй хүмүүстэй найрсаг харьцах нь таны сайн сайхан байдалд тустай! Дараагийн удаа та хаа нэг газар гарахдаа хэн нэгэнтэй яриа өрнүүлэхийг хичээ. Энэ нь баристагаасаа тэдний өдөр хэрхэн өнгөрч байгааг асуух, эсвэл автобусанд суух үл таних хүнд сэрүүн малгайгаа магтах гэх мэт энгийн зүйл байж болох юм.
Олон нийтийн өмнө байхдаа утсаа тавихаа болих хэрэгтэй. Энэ нь таныг илүү хүртээмжтэй болгож, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харьцах цагийг хөнгөвчлөх болно
11 -ийн 4 -р арга: Нийгмийн бүлэгт элсэх
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Таны сонирхолд нийцсэн бүлгийг хайж олоорой
Энэ бол тантай ижил төстэй зүйлтэй хүмүүстэй уулзах сайхан арга юм! Хэрэв та бүлгээ хэрхэн олохоо мэдэхгүй байгаа бол Meetup.com эсвэл Eventbrite.com гэх мэт вэбсайтуудаас хайж үзээрэй.
- Жишээлбэл, та өөрийн дуртай хобби (зураг зурах, явган аялал хийх гэх мэт) эсвэл амьдралын хэв маягаа (жишээлбэл, 30-аас дээш насны ганц бие, нохойны эзэд эсвэл ажил хийдэг эцэг эх) тойрсон бүлэгт нэгдэж болно.
- Бүлэг олсоны дараа дор хаяж 3 удаа очиж үзээрэй. Дахин давтах нь бусад хүмүүстэй илүү гүн гүнзгий, урт хугацааны холбоо тогтооход тусална.
11 -ийн 5 -р арга: Онлайнаар нийгэмших
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Та виртуал ертөнцөд жинхэнэ нөхөрлөлийг бий болгож чадна
Заримдаа, тэд эцэст нь нүүр тулсан нөхөрлөл болж хувирдаг! Та өөрт таалагддаг онлайн олон нийтийн бүлгийг олсоныхоо дараа өөрт таалагдаж байгаа бүлгийнхээ бусад гишүүдтэй холбоо бариарай. Сэтгэгдэл үлдээх, асуулт асуух эсвэл "сайн уу" гэж хэлэхийн тулд шууд DM -ээр буудуулаад үзээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та зохиолчдод зориулсан дэд үнэлгээнд хамрагдсан бол дуртай өгүүллэгээ бичсэн хүнд мессеж илгээж болно.
- Асуулт асуух нь яриа өрнүүлэх сайн арга юм. Жишээлбэл, "Та энэ нийтлэлд оруулсан бүх түүхэн нарийн ширийн зүйлд дуртай. Энэ бүхнийг судлахад хэр хугацаа зарцуулсан бэ?"
11 -ийн 6 -р арга: Гэрийн тэжээвэр амьтан тэжээх
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Амьтны хамтрагчид таныг шинэ хүнтэй найз нөхөдтэй болоход тань тусалж чадна
Судалгаагаар гэрийн тэжээвэр амьтан үрчлэх нь шинэ хүмүүстэй уулзах, харилцаа холбоо тогтоох хамгийн сайн арга юм. Мэдээжийн хэрэг, гэрийн тэжээвэр амьтан бол бас гайхалтай компани юм! Нохойн парк руу явах нь гэрийн тэжээвэр амьтдаар дамжуулан шинэ хүмүүстэй танилцах хамгийн тод арга боловч та бусад хамт ажиллагсад, хөршүүд эсвэл танихгүй хүмүүстэй бусад төрлийн амьтдын найз нөхдийн талаар яриа өрнүүлж болно.
Тантай ижил төрлийн гэрийн тэжээвэр амьтантай хүмүүст зориулсан онлайн эсвэл бие даасан бүлэгт хамрагдахыг хичээ. Жишээлбэл, та орон нутгийн сахалтай луу эзэмшигчдийн бүлэг эсвэл labradoodle playdates клубт оролцож болно
11 -ийн 7 -р арга: Хэрэв та хүүхэдтэй бол бусад эцэг эхтэйгээ хамт байгаарай
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Эцэг эхийн хувьд найз нөхөдтэй болох нь ялангуяа төвөгтэй байдаг
Гэхдээ бусад эцэг эхчүүдтэй уулзах нь нийгмийн сүлжээгээ өргөжүүлэх, завгүй амьдралын хэв маягаа ойлгодог бусад хүмүүстэй уулзах сайхан арга юм. Хүүхдээрээ дамжуулан шинэ найз нөхөдтэйгөө холбогдох арга замыг хайж олох. Жишээлбэл, та:
- Сургуулийн арга хэмжээнд сайн дураараа оролцож, бусад эцэг эх, багш нартай чатлах
- Хүүхдийнхээ найзууд болон тэдний эцэг эхийг тоглох болзоонд урь
- Орон нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл тоглоомын талбай дээр эцэг эхтэйгээ ярилц
- Танай бүс нутаг эсвэл онлайнаар эцэг эхчүүдэд зориулсан бүлэгт нэгдээрэй
11 -ийн 8 -р арга: Урилгад "тийм" гэж хэлээрэй
0 3 УДАХГҮЙ
Алхам 1. Шинэ харилцаа холбоо тогтооход үргэлж нээлттэй байгаарай
Ажлын дараа цугларах оффисын урилгыг та хэчнээн удаа үл тоомсорлож байсан бэ? Хүүхдийнхээ дараагийн сургуулийн үдэшлэгт сайн дурын ажилтнуудыг урих талаар юу хэлэх вэ? Юу ч байсан хамаагүй үүнийг боломж гэж үз. Боломжтой бол таны урьсан дараагийн арга хэмжээнд очих цаг гаргаарай, энэ нь таны цай цай биш юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн.
Хэрэв та дотогшоо хүн бол олон нийтийн цуглаанд явах нь ядаргаатай байж магадгүй юм. Та үүнийг удаашруулж, сэтгэл хангалуун бус байвал эрт явах зөвшөөрлөө өг. Боломжтой бол аль хэдийн таньдаг хүнтэйгээ хамт арга хэмжээнд оролцох нь тус болно
11 -ийн 9 -р арга: Нийгэмшүүлэх тодорхой зорилтуудыг тавь
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Нас ахих тусам нийгэмших санаатай байх нь чухал
Таны хуваарь өмнөхөөсөө илүү завгүй, уян хатан биш байх магадлалтай. Та мөн сургуульд байхдаа сурч байсан шигээ нийгэмших боломжоор байнга хүрээлэгддэггүй. Энэ нь та аливаа зүйлийг хэрэгжүүлэхийн тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно гэсэн үг юм.
- Жишээлбэл, та найзтайгаа долоо хоногт ядаж нэг удаа ярилцах эсвэл сард нэгээс доошгүй удаа хамт ажиллагсдынхаа уулзалтыг зохион байгуулах зорилго тавьж болно.
- Хуваарьтайгаа сайтар танилцаж, нийгэмшүүлэх тодорхой цагийг хуваарилаарай. Жишээлбэл, та бямба гариг бүрийн орой найзуудтайгаа ширээний тоглоом тоглох эсвэл нийгмийн клубт оролцох боломжтой.
- Нас ахих тусам нийгмийн харилцааг илүү олон удаа эхлүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Хүмүүс таныг зугаалж, эхний алхамыг хийж, тантай хамт ямар нэгэн зүйл хийхийг урихыг хүлээх хэрэггүй!
11 -ийн 10 -р арга: Нийгмийн цагаа үйл ажиллагаандаа төлөвлө
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Жижиг бүтэц нь цагийг чанартай өнгөрүүлэхэд хялбар болгодог
Зүгээр л "зугаалах" тодорхой бус төлөвлөгөө гаргахын оронд найз нөхөд эсвэл боломжит найзуудаа тодорхой ажлуудыг хийхийг урь. Энэ нь нарийвчилсан зүйл байх албагүй. Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг төлөвлөж болно.
- Шөнө тоглоом тоглоорой
- Кино үзэх
- Зугаалж эсвэл биеийн тамирын заал руу хамтдаа алхаарай
- Дэлгүүр хэсэх
- Музей, цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт шинэ үзвэрийг үзээрэй
11 -ийн 11 -р арга: Тооноос илүү нөхөрлөлийн чанарт анхаарлаа хандуулаарай
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Хэдхэн сайн найзтай байх нь таны сайн сайхны төлөө илүү дээр юм
Та өсвөр, 20 -иод настай байхдаа олон найз нөхөдтэй болоход хялбар байсан байх. Нас ахих тусам энэ нь илүү хэцүү болно. Гэхдээ хийсэн судалгаагаар таны нөхөрлөл илүү гүнзгий бөгөөд сэтгэл хангалуун байх болно. Олон найз нөхөдгүй гэж санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Харин найз нөхөдтэйгээ нөхөрлөж, таашаал авахын тулд чадах бүхнээ хий.
