Иовын нулимс гэгддэг хятад сувдан арвай бол олон төрлийн жороор хэрэглэж болох эрүүл, олон талт үр тариа юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг жордоо оруулахаасаа өмнө эхлээд хоол хийх хэрэгтэй. Үүнийг чанаж болгосны дараа та шөл, салатны жороор ашиглаж болно. Та үүнийг дуртай жороороо hominy эсвэл бусад төрлийн үр тарианы оронд ашиглаж болно. Нэмж дурдахад үр тариа хийх явцад үлдсэн шингэнийг ашиглан зуны улиралд ихэвчлэн ууж, сэргээдэг ундаа уугаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Арвай хоол хийх
Алхам 1. 1 аяга (240 мл) арвайг усанд дэвтээнэ
Арвайгаа саванд эсвэл саванд хийж ус нэмнэ. Ус нь арвайг бүрэн бүрхсэн эсэхийг шалгаарай. Арвай усанд 30 минутаас нэг цаг байлгана. Дараа нь усыг зайлуулна.
Нэг аяга (240 мл) арвайнаас гурван аяга (709.8 мл) чанасан арвай гаргадаг
Алхам 2. 2 аяга (475 мл) усыг саванд хийж буцалгана
Савыг шарагч дээр тавиад халаалтын тохиргоог дунд зэргийн өндөр болгоно. Ус буцалгахад арвай, 1 халбага (5 мл) давс нэмнэ. Арвай, давс, усыг холихын тулд халбага хэрэглээрэй. Дараа нь халбагаа хойш тавиад хольцыг дахин буцалгах хүртэл хүлээнэ үү.
Алхам 3. Дулааныг буцалгаад буцалгана
Дараа нь арвайгаа 30 минут буцалгаж эсвэл бэлэн болтол нь буцалгана. Хятад сувдан арвай нь махлаг бөгөөд хоол хийсний дараа зажилдаг, ал денте бүтэцтэй байдаг.
Алхам 4. Дулаанаас нь салга
Дараа нь усыг зайлуулна. Та усаа хаяж эсвэл дараа нь шөл эсвэл сэтгэл сэргээсэн ундаа болгохын тулд хадгалж болно.
Арвайг чанаж болгосон бол дахин угааж болохгүй
Алхам 5. Арвай хадгалах
Та хятад сувдан арвайг урьдчилан хийж, хөргөгчинд хадгалж ирээдүйн хоолонд хийж болно. Арвайг агаар нэвтрэхгүй саванд хийж хөргөгчинд долоо хоног хүртэл хадгална.
Хэрэв та том багц хийсэн бол нэг хэсгийг хөлдөөгчид нэг сар хүртэл хадгалах боломжтой
Та энэ жорыг хийсэн үү?
Сэтгэгдэл үлдээнэ үү
3 -ийн 2 -р арга: Үүнийг жороор оруулах
Алхам 1. Үүнийг шөл дээр нэмнэ
Хятадын сувдан арвай нь тахиа, гахайн мах, үхрийн мах, кокосын шөлөнд маш сайн нэмэлт юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн ийм төрлийн шөлөөр хязгаарлагдахгүй. Та үүнийг дуртай шөл дээрээ нэмж болно.
- Жишээлбэл, та тахианы тортилла шөл дэх будааг хятад сувдан арвайгаар сольж болно.
- Нэмж дурдахад та хятад сувдан арвайг буурцаг, ногооны шөл дээр нэмж болно.
Алхам 2. Үүнийг салатанд оруулаарай
Салатанд хятад сувдан арвай нэмэх нь салатаа сайхан салат болгох гайхалтай арга юм. Зүгээр л арвайгаа дуртай салатандаа нэмээд сайхан амраарай.
- Жишээлбэл, хятад сувдан арвайг авокадо салатанд нэмээрэй.
- Нэмж дурдахад үүнийг тахиа, эрдэнэ шиш, шанцайны салатанд нэмнэ.
Алхам 3. Бусад үр тарианы оронд хэрэглэнэ
Хомини, будаа, ердийн арвай гэх мэт үр тариагаа хятад сувдан арвайгаар солино. Өөрийн дуртай жороор хийсэн үр тариагаа хятад сувдан арвайгаар соль.
- Жишээлбэл, гоминигийн оронд хятад сувдан арвайгаар позоле хий.
- Мөн ердийн арвай биш харин хятад сувдан арвайгаар мөөг арвайн шөл хийж болно.
Та энэ жорыг хийсэн үү?
Сэтгэгдэл үлдээнэ үү
3 -ийн 3 -р арга: Арвай ус хийх
Алхам 1. 1 аяга (240 мл) арвай угаана
Дараа нь 1 литр (4 аяга) усанд нэгээс хоёр цагийн турш саванд хийнэ. Усыг нэвт норгосны дараа савыг зуух руу шилжүүлж, галыг дунд зэргийн өндөрт асаана.
- Хоол хийх савыг ашиглах, эсвэл арвай нэвт норгосны дараа агуулгыг нь хоол хийх саванд хийхээ мартуузай.
- Арвай нэвт норгоход ашигладаг усыг битгий шавхаарай. Энэ усыг ашиглан арвай чанаж идээрэй.
Алхам 2. Ус, арвайгаа буцалгана
Агуулга нь буцалгахад хүрмэгц галыг бууруулна. Агуулгыг 30 минутаас 1 цаг хүртэл, эсвэл бэлэн болтол нь буцалгана.
Буцалж байх үед савыг таглаатай таглах шаардлагагүй
Алхам 3. Шингэнийг саванд хийнэ
Дараа нь амтанд нь элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмнэ. Та мөн амт нэмэхийн тулд 1 нимбэг ба/эсвэл 1 халбага (15 мл) жижиглэсэн гаа навчны шүүс нэмж болно. Халуун эсвэл хөргөсөн хэлбэрээр үйлчил.
- Ашиглаагүй бүх шингэнийг хөргөгчинд 3 хүртэл хоног хадгална.
- Нэмж дурдахад, чанасан арвайгаа хөргөгчинд хадгалж, жороор эсвэл хуучин хэлбэрээр нь идээрэй.
Та энэ жорыг хийсэн үү?
Сэтгэгдэл үлдээнэ үү
