Софтболын хувьд ихэнх спортын нэгэн адил бөмбөг барих нь тоглох үндсэн талуудын нэг юм. Эхлэгчдэд намар нисч байгаа тул барих нь аймшигтай байж болох ч зөв арга техникийг сурах нь айдсыг тайвшруулж, бөмбөгийг тоглоомын нэг хэсэг болгоход тусална. Бөмбөгийг ажиглах, хөдлөх, зөв байрлал тогтоох, бөмбөгний өмнө өөрийгөө байрлуулах, бөмбөг, газардуулгаар нисэх зэргээр ажиллах замаар та софтболыг мэргэжлийн хүн шиг хэрхэн барьж сурах боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шугам хөтчийг барих
Алхам 1. Бөмбөгийг анхааралтай ажиглаарай
Гар нүдний зохицуулалт нь софтболыг барих хамгийн чухал хэсэг юм. Та өөр рүүгээ ирж буй бөмбөгийг үргэлж ажиглаж сурах ёстой. Бөмбөгөөс хоромхон зуур нүдээ салгах нь түүнийг барьж авах чадвараа алдах болно. Бөмбөгийг сарьсан багваахай эсвэл шидэгчийн гараас гарангуут ажиглаж байгаарай.
Алхам 2. Бөмбөг явах гэж буй газар руу шилжих
Бөмбөг явж байгаа газар руу бүх биеэ хөдөлгөнө үү, бүү хүр. Бөмбөгийг хажуу тийш нь биш харин шууд урд нь барьж авахыг хүсдэг. Бөмбөгийг шууд чиглүүлэх нь эхэндээ аймшигтай байсан ч энэ нь түүнийг барих хамгийн сайн боломжийг танд олгоно. Бөмбөгийг хажуу тийш нь тавих нь бариулыг алдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Бөмбөгийг дөрвөлжин тал руу хар
Бөмбөг чиглэсэн газар руу нүүсэнийхээ дараа өөрийгөө бөмбөгний эгнээнд шууд байрлуул. Бөмбөгийг урд нь байлгах нь бөмбөгийг аль аль талаас нь дээш доош нь буулгах тохиолдолд бээлийгээ шаардлагатай хэмжээгээр хөдөлгөж чаддаг.
Алхам 4. Өвдөгөө бөхийлгө
Хэдийгээр та бөмбөгийг чиглүүлж байна гэж бодсон газраа нүүсэн ч гэсэн байрлалаа хурдан засах чадвартай байх хэрэгтэй. Өвдөгөө бөхийлгөж, биеийнхээ ихэнх хэсгийг хөлийнхөө бөмбөг дээр байлгаж, биеийн тамирын байрлалаа сайн хадгалаарай. Энэ нь бөмбөг таны бодож байснаас өөр газар ирвэл хурдан хөдөлгөөн хийх боломжийг танд олгоно.
Алхам 5. Гараа урагш сунгана
Бээлий нь нээлттэй байх үед гараа урагш сунган тохойгоо бага зэрэг бөхийлгө. Өвдөгнөө нугалах нь хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог шиг гараа сунгаж, бага зэрэг нугалах нь танд хамгийн их хөдөлгөөнийг өгдөг. Аль болох гараа цээжний түвшинд байлгаж, бөмбөг танд ойртох тусам тохируулна. Хэрэв та хана руу түлхэж байсан бол гараа хэрхэн яаж байрлуулахаа бодоорой. Энэ бол таны хүсч буй албан тушаал юм.
Бөмбөгийг урдаа авахын тулд чадах бүхнээ хий. Гараа тэгш байлгаж болохгүй-та үргэлж гараа дээш харуулан барихыг хүсдэг
Алхам 6. Хайртгүй гараа бээлийнийхээ хажууд тавь
Барих нь зөвхөн бээлийээ ашиглах тухай биш юм. Чөлөөт гар чинь яг л чухал юм, учир нь энэ нь бөмбөгийг цохиход аюулгүй болгоход ашигладаг. Эрхий хуруугаа эрхий хурууныхаа ард байрлуулаад гараараа W хэлбэртэй болгоно. Энэ нь таны бээлийд илүү тогтвортой байдлыг өгч, бөмбөгийг бээлий дээрээ байлгасны дараа бөмбөгийг чөлөөтэй гараараа хавчих боломжийг танд олгоно.
Алхам 7. шидэхэд бэлэн байгаарай
Бөмбөгийг барьж авахдаа олон удаа түүнийг өөр тоглогч руу шидэх шаардлагатай болдог тул таны шидэх гар бээлийтэй ойр байх ёстой. Бөмбөгийг хавчсаны дараа та үүнийг чөлөөт гартаа хурдан шилжүүлж, шидэлт хийх боломжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Нисдэг бөмбөгийг тохируулах
Алхам 1. Бөмбөгний доор орох
Энэ бол бөмбөгний урд орохтой тэнцэх нисдэг бөмбөг юм. Бөмбөг агаараас дээш доошоо буух тул та буух гэж байгаа газраа хөдөлгөх хэрэгтэй. Нүүж очихоосоо өмнө хэдэн секундын турш тэвчээртэй байгаарай. Бөмбөгийг бага зэрэг урдаас чинь, бага зэрэг шидэх тал руу чинь буулгахыг хүсч байна.
Гараа урагш сунгахыг хичээгээрэй. Ингэснээр бөмбөг хөдөлж байвал өөрийгөө засах цаг гарна
Алхам 2. Бээлийгээ шууд дээш нь барь
Та ялаа бөмбөгийг цээжний түвшинд биш толгой дээрээ барих хэрэгтэй болно, тиймээс та бөмбөг бууна гэж бодож байгаа газартаа хүрч очоод гараа агаарт өргөнө. Бөмбөгийг буух газар өгөхийн тулд хуруугаа тэнгэр рүү чиглүүлж, алган нь бага зэрэг хэвтээ байгаа эсэхийг шалгаарай. Тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж, бүү түгж.
Алхам 3. Бээлийээ нээнэ үү
Үүнийг гараа өргөхдөө хийх ёстой. Тохирох газартаа хүрэх, гараа өргөх, бариулах хооронд танд тийм ч их цаг байхгүй байж магадгүй тул гараа өргөхдөө гүйж, онгойж байхдаа гараа сул байлгаарай.
Алхам 4. Чөлөөт гараа Миттийн хажуу талд тавь
Яг л жолоодлогын нэгэн адил таны хайрладаггүй гар бөмбөгийг бээлий дээрээ чангалж, барьж аваарай. Таны гар агаарт байх үед таны гар бээлийний хажууд хүрэх ёстой. Хэрэв та бөмбөгийг хурдан шидэх шаардлагатай бол энэ гарыг бээлий дээрээ барих нь хөдөлгөөнийг жигд болгоно.
Алхам 5. Барихын тулд урагш гүй
Хэрэв та софтбол өндөр дээрээс ирж байгааг мэдэж байгаа бол хаашаа буухаа мэдэхгүй болтол тэвчээртэй байхыг хүсч байна. Бүх зүйлийг нүдэн дээр байлгадаг тул ухрахаасаа илүү урагшаа урагшлах нь зүйтэй. Тиймээс өөрийгөө байрлуулахдаа бөмбөгийг урд нь бага зэрэг буулгахаар төлөвлөж, дараа нь түүний доор бүрэн орохын тулд урагшлах хэрэгтэй.
Бөмбөгийг алган дээрээ барьж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь маш их өвддөг. Үүний оронд бөмбөг барьж байхдаа дунд долоовор хурууныхаа үзүүр рүү цохиж байгаа мэт мэдрэмж төрөх ёстой
3 -ийн 3 -р арга: Газрын бөмбөг оруулах
Алхам 1. Бүх биеэ доошлуул
Бөмбөг газар дээгүүр тань руу эргэлдэж байх үед хамгийн чухал зүйл бол өвдөгөө нугалж, биеэ газарт ойртуулах явдал юм. Та зүгээр л бэлхүүсээр бөхийж доошоо буухыг хүсэхгүй байна. Биеэ доошлуулснаар дасан зохицох чадвар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь тонгойхоос илүү эргэн тойрноо харах боломжийг олгодог.
Алхам 2. Миттийн дээд хэсгийг алгаа дээш харуулан газарт хүрнэ
Хэдийгээр та ихэвчлэн бөмбөгийг хуруугаараа дээш нь барьж авдаг ч газрын бөмбөгнүүд нь бээлийээ эргүүлэхийг шаарддаг бөгөөд ингэснээр хуруугаа доошоо харуулдаг. Бөмбөгийг өнхрөх налуу зам шиг ажиллах боломжийг олгохын тулд бээлий дээрээ газар тавь.
Алхам 3. Хайртгүй гараа бээлийнийхээ доод ирмэг дээр тавь
Энэ бол газрын бөмбөгийг барих хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм. Таны хайргүй гар бөмбөгийг зогсоох үүргийг гүйцэтгэдэг. Ийм байрлуулахгүй бол бөмбөг бээлийгээ шууд дээшлүүлээд нүүр рүү чинь цохих эсвэл зүгээр л унагаж магадгүй. Таны гарын доод хэсэг бие биедээ хүрч байх ёстой.
Алхам 4. Бөмбөгийг чангал
Бөмбөг таны бээлий рүү өнхөрч байх үед гараа бөмбөг рүү хурдан хавчуулаад бээлийгээ хаа. Хэрэв та газрын бөмбөгийг өргөх хэмнэлийг төгс төгөлдөр болговол бөмбөгийг шидэх гарт шууд бээлийгээ өнхрүүлж сурах боломжтой.
