Харьцуулах ертөнцөд бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хуулбарлах нь ихэвчлэн далд ухамсартай шийдвэр болдог. Хэрэв та хуулбарлаж байгаа бол энэ нь маш их татвар төлөх болно. Та өөрийн хийж буй зүйлээ өөрийн болон ганцаараа хийхийг шаардах чадвартай байх ёстой. Хэрэв танд өөрийг тань хуулбарлаж буй найз байгаа бол тэдэнд анхны хүн болоход нь туслахын тулд арга хэмжээ авч, өөр шигээ байхаа болих хэрэгтэй. Галзуурах, хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхээс өмнө "Дуураймал бол зусардах хамгийн чин сэтгэлийн хэлбэр юм" гэдгийг санаарай. Тэд чамайг бухимдуулахын тулд хуулбарладаггүй, харин чамайг дуурайхыг хүсдэг байх.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нөхцөл байдлыг үнэлэх
Алхам 1. Тэд таныг үнэхээр хуулбарлаж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй
Бид бүгдээрээ эго байдаг, заримдаа тэд хэт хөөрөгддөг. Бусдыг бидэнтэй адилхан хүлээж авч, тэд бидэн шиг байхыг хүсдэг гэдэгт итгэх нь хүний мөн чанарын нэг хэсэг юм. Энэ нь тийм биш байж магадгүй юм. Бусад найзуудаасаа хуулбарлаж байгааг анзаарсан эсэхийг нь асуугаарай. Хэрэв тэд юу ч анзаараагүй бол түүнийгээ хая. Хэрэв энэ нь илүү ноцтой нөхцөл байдал үүсвэл тэд үүнийг авчрах болно.
Алхам 2. Энэ нь ямар том асуудал болохыг бодоорой
Нөхцөл байдлыг дахин тайлбарла: найзыгаа чамайг хуулбарлаж байна гэж бодохын оронд та өөрийн сайн сэтгэн бодох чадвар, амтыг биширдэг найз гэж ойлгож болно. Магадгүй тэдэнд хайхрамжгүй хандах хүн хэрэгтэй байж магадгүй, ялангуяа хэрэв тэд нэгийг нь алдчихсан бол тэд чамайг сонгосон байх. Энэ нь ядаргаатай байж болох ч түр зуурын зүйл байж магадгүй юм. Нөхцөл байдлаа алдахад хүргэж болзошгүй тул энэ байдалд яаралтай хариу өгөх хэрэггүй.
Алхам 3. Өөр зүйл танд төвөг учруулж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй
Хуулбарлах нь таних тэмдгийн хулгай мэт санагдаж болох ч өөр зүйл танд төвөг учруулж магадгүй юм. Хэрэв энэ өөр асуудлыг хуулах асуудалд тусгаж байгаа бол хуулбарлах асуудал нь байгаагаасаа илүү муу харагдаж байна. Хэрэв өөр зүйл танд төвөг учруулж байвал найздаа битгий хандаарай. Тэдэнд цаг гаргаж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл. Тэд танай сургуульд байсан шиг ижил өнгийн цамц өмссөн эсвэл дуртай хоолтой гэж хэлсэн нь тэднийг хувилагч болгодоггүй.
3 -р хэсгийн 2: Найзтайгаа нүүр тулах
Алхам 1. Энэ талаар тэднээс асуу
Үүнийг тэдэнтэй ярилц. Тэд чамайг хуулбарлаж байгаагаа ч ойлгоогүй байж магадгүй. Тэдэнтэй хамт суугаад үүнийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай, учир шалтгааныг нь тодруулаарай. Тэдэн рүү бүү дайр, үүнийг хэлэлцүүлэг болгоорой.
-
"Сүүлийн үед бид маш их таарч байгааг анзаарсан уу?"
Хэрэв тэд үгүй гэж хэлвэл тэдэнд жишээ хэлээрэй
- "Бид үргэлж ижил зүйлийг хийх нь инээдтэй санагдаж байна уу?"
- "Эдгээр зүйлс яагаад тохиолддог гэж та бодож байна вэ?"
Алхам 2. Тэдний өвөрмөц байдлын талаар ярилц
Тэдний хэв маяг, зан чанарыг хэрхэн дүрсэлж байгааг тэднээс асуу. Хэрэв тэд үүнийг хийхэд бэрхшээлтэй байгаа бол энэ нь таныг хуулбарлаж байсныг нь харахад тусална. Таны хооронд ижил төстэй зүйл байх магадлалтай гэдгийг санаарай, тиймээс та найзууд, гэхдээ тэдэнд анхны санаа байх ёстой.
- "Хувцасны гол зорилго бол өөрийн өвөрмөц хэв маягийг тодруулах явдал юм, та өөрийнхөө стилийг хэрхэн дүрслэх гэж бодож байна вэ?"
- "Та өөрийгөө хэрхэн харж байна вэ?"
Алхам 3. Тэдэнд юу таалагдаж байгаагаа онцол
Тэдэнд таалагдсан зүйлийг бие даан бодож олсон зүйлийнхээ жишээг тэдэнд хэл. Тэдэнд бас сайн, анхны санаа байгаа гэдгийг тэдэнд харуул. Үүнийг хийхдээ бүх зүйлээ орхихгүйн тулд тодорхой бус байгаарай.
Алхам 4. Тэднийг ярилцъя
Энэ нь тэднийг таныг хуулбарлахаа болих эргэлтийн цэг байх болно. Нөхцөл байдлыг тэдэнд мэдэгдсэний дараа та тэдэнд яриа өрнүүлэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь тэдэнд өөрсдийн санаа бодлыг бий болгох чадвартай бөгөөд энэ нь танаас хуулбарлаж байсан амьдралынхаа аль ч хэсэгт шилжих болно гэдгийг харуулах болно.
3 -р хэсгийн 3: Тэднийг өөрчлөхөд нь туслах
Алхам 1. Өвөрмөц байдлаа олж мэдэхэд нь тусал
Хэрэв тэд таны хувцасыг хуулбарлаж байсан бол шүүгээгээ тэдэнтэй хамт яваарай. Тэднийг таны тусламжгүйгээр гоёлын хувцас бүтээж, тэдний талаар сайн зүйлийг хэлээрэй. Хэрэв тэд таны хийж буй үйлдлийг хуулбарлаж байсан бол эхний алхамыг хийж, сонгосон зүйлтэйгээ санал нэгдэхийг тэдэнд даатгаарай. Шийдвэр гаргахад нь тэдэнд итгэл өг, тэгвэл тэд таныг хуулбарлах магадлал багатай болно.
Алхам 2. Тэднийг өөрийн гэсэн зүйл хийхийг хүчлээрэй
Хэрэв тэд таныг хуулбарлаж байгаагаа ойлгоход үнэхээр хэцүү байгаа юм бол төлөвлөгөөгөө тэдэнд битгий хэлээрэй. Нууцлал нөхөрлөлд хэзээ ч сайн байдаггүй, гэхдээ та өөрөө өөртөө сонголт хийхээр нууцыг хадгалах хэрэгтэй болдог. Тэднийг удахгүй хийх төлөвлөгөө, худалдан авалтаа шийдээрэй. Тэдэнд хаашаа явах, юу хийхийг хүсч байгаагаа хариулах хэрэггүй. Тэдэнд үүнийг хийцгээе.
Алхам 3. Тэдний итгэлийг бий болгох
Тэдний хэв маяг, үзэл санаанд юу дуртайгаа үргэлжлүүлэн хэлээрэй. Удаан хугацааны туршид хуулбарладаг хүмүүс маш их найдваргүй байдлаас болж зовдог гэдгийг санаарай. Тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд найз нөхдөө оролцуулаарай. Дээд талаас нь харсан ч гэсэн хийсэн сонголт бүртээ тэднийг дэмжээрэй. Энэ нь тэднийг өөртөө итгэлтэй, бие даасан хүн болоход тусална.
Алхам 4. Тэд хийх дуртай зүйлээ хийж байгаа эсэхийг шалгаарай
Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох хялбар арга юм. Та дуртай зүйлээ хийвэл энэ нь танд тайтгарал, итгэлийг өгдөг. Найздаа өдөр бүр хийх дуртай зүйлээ хийхэд нь тусал.
