50 насандаа хайрыг олох нь хэцүү мэт санагдаж болох ч энэ нь зөв хүнтэй маш их урам зориг өгөх болно. Та өнгөрсөн харилцаатай байсан, эсвэл салсан байж магадгүй, одоо та юу хүлээж байна вэ гэж бодож байна. Дахин шинээр эхлэх, шинэ зүйлийг туршиж үзэх, хайр дурлалаа олох боломжууд байсаар байна. 50 насандаа хайр сэтгэлийн талаархи зөв ойлголт нь орчин үеийн ертөнцөд болзож, илүү утга учиртай холбоог олоход тань хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Сэтгэлийн зөв хүрээг олох
Алхам 1. Шалтгаан гаргахаа боль
Хайр дурлал, эсвэл бүр болзох санаа олох нь аймшигтай, сэтгэл хөдлөм байж магадгүй юм. Та амьдралдаа ажил, хүүхэд, бусад үйл ажиллагаа гэх мэт шалтаг олж болно. Та өөрийгөө хайр сэтгэлээ олоход "хэт хөгширсөн" эсвэл "миний насанд болзоход сайн хүн байхгүй" гэж бодож магадгүй. Зөв сэтгэлгээтэй байх, шинэ зүйлд нээлттэй байх нь зөв чиглэлд хийх эхний алхам юм.
- Сөрөг бодлыг арилга. Сөрөг сэтгэл хөдлөлд автах хэрэггүй. Хайр дурлал хайж буй бусад олон хүмүүс адилхан санагддаг шиг хэцүү, эсвэл шалтаг тоочдог нь та ганцаараа биш юм. Хэрэв та хайраа хэрхэн олох талаар санаа зовж байгаа бол үүнийг эерэг бодол болгон өөрчил. Муу муухайг гэхээсээ илүү хайр дурлал, нөхөрлөлөөрөө сайхан өнгөрөөсөн зүйлийнхээ талаар бод.
- Өдрийг шинэхэн эхлэхэд бэлэн байгаа шинэ хүн гэдгээ өдөр бүр сануулж эхэл. Санал болгож буй сайн зүйлээ өөртөө сануулаарай. Өөрийгөө шинэ хайр дурлалд нээлттэй хүн гэж хараарай.
Алхам 2. Хайр дурлалаа амьдралдаа нэн тэргүүнд тавь
Таны өдрийг идэж болох олон зүйл байдаг, гэхдээ хэрэв та үнэхээр хайрыг хайж байгаа бол хайр эн тэргүүнд тавих ёстой. Хэрэв та хайр сэтгэлийг үнэхээр хайж байгаа бол боломж байгаа боломжийг бүү алдаарай. Магадгүй хэн нэгэн танаас кофе гуйж байна, эсвэл та тэдэнтэй нэг арга хэмжээнд оролцох эсэхийг харахыг хүсч магадгүй юм. Болзоонд явах, эсвэл хоёуланд нь хамгийн тохиромжтой цагийг товлоход нээлттэй байгаарай.
- Цорын ганц чухал зүйл бол хайрлахаас болгоомжил. Хайрлах хүсэл эрмэлзэл нь таныг тодорхой шийдвэр гаргахад саад болж магадгүй юм.
- Хэрэв та дөнгөж үерхэж эхэлж байгаа бол хайр дурлал, эсвэл илүү ноцтой харилцааг хараахан болоогүй гэж бүү хүчлээрэй. Та хоосон зайг нөхөх шаардлагатай гэж бодож магадгүй, гэхдээ хайр дурлалд цаг хугацаа шаардагддаг гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 3. Гадаад төрхдөө хүчин чармайлт гарга
Гадаад төрх байдал, зан чанарын хувьд өөртөө юу таалагддаг талаар эргэцүүлэн бодох цаг гаргаарай. Анхны сэтгэгдэл чухал.
- Ялангуяа шинэ хүмүүстэй уулзах эсвэл болзоонд явахдаа "хамгийн сайн хүн" гэдгээ харуулахын тулд хувцаслаарай. Та өөрийн хувийн онцлогтой зөрчилдөх зүйл өмсөх шаардлагагүй, гэхдээ гадаад төрхийг сайжруулах арга замууд байж болно.
- Загварын зөвлөмжийн талаар итгэдэг хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай. Тайтгарлын бүсээс гадагш гарах нь хэцүү байж болох ч бусад саналд нээлттэй байгаарай.
- Бие махбодоо одоогийнх шигээ хүлээж аваарай. Та болзооны тавцанд гараад багагүй хугацаа өнгөрч магадгүй, хамгийн сүүлд хайр дурлал хайснаас хойш таны бие маш их өөрчлөгдсөн байх. Таны итгэлгүй байдал таныг хайр дурлал, дотно харилцаанд ороход саад болохгүй.
Алхам 4. Өөртөө итгэлтэй ажиллах
Өөртөө итгэх итгэл нь зөвхөн гадаад төрхөөс илүү чухал байдаг. Өөрийнхөө сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд эерэг талыг нь олж хар.
- Та дуртай зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, урам зоригтой, итгэлтэйгээр ярилц.
- Таны гадаад төрх анхандаа хэн нэгний анхаарлыг татахад тусалж болох ч дараа нь юу хийж, юу хэлж байгаа нь л чухал юм. Нөхөрсөг, эелдэг, хүндэтгэлтэй бай.
Алхам 5. Түншээс юу хүсч байгаагаа, мөн хүсэхгүй байгаагаа мэдэж аваарай
Бид бүгд харилцаанд "гэрээ зөрчигчид" байдаг. Одоогийн байдлаар хэрэв та 40, 50, 60 настай бол та буулт хийхийг хүсч буй зүйлээ илүү сайн зохицуулж чадна. Өөртөө үнэнч бай, болж буй бусад зүйлийн талаар өөрийн дүгнэлтээ бүү хий.
- Таны хэрэгцээ юу вэ, таныг үнэхээр аз жаргалтай болгодог зүйлээ тодорхойл. Таны хэрэгцээ юу вэ, таны хамтрагч үүнийг хэрхэн хангаж чадах, биелүүлэхгүй байх талаар бодитой байгаарай.
- Та ямар төрлийн хайр хайж байгаа талаар үнэнч байгаарай. Хэрэв энэ нь таны амьдралд дутагдаж буй зүйлийг богино хугацаанд засч залруулах юм бол холын замд биш харин богино хугацаанд танд сайн мэдрэмж төрүүлэх хамтрагч олж магадгүй юм.
- Анхандаа юу хайж байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол хайж буй хайраа олоход илүү хэцүү байх болно.
- Тантай адил уулзсан хүмүүс чинь өнгөрсөн түүхтэй байх болно гэдгийг санаарай. Үүнд хүүхэд, ач зээ, олон гэрлэлт, салалт гэх мэт зүйлс багтаж болох бөгөөд хүмүүс ачаа тээш, түүхтэй болохыг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байх ёстой.
3 -р хэсгийн 2: Орчин үеийн ертөнц дэх болзоо
Алхам 1. Өөрийгөө бэлэн байлгах
Ганц бие, царайлаг гэдгээ хүмүүст мэдэгдэхэд нээлттэй байгаарай. Найз нөхөд, эсвэл таньдаг хүмүүсээр дамжуулан шинэ харилцаа олох нь хайрыг олох хамгийн түгээмэл арга юм. Ердийн ажлаасаа гадуур юм хийхдээ нээлттэй байгаарай. Шинэ туршлага олж авах боломжтой болсноор та шинэ хүмүүстэй уулзах боломжийг нээж байна. Дараахь үйл ажиллагааны заримыг авч үзье.
- Уншихын тулд кофе шоп дээр сууж байна
- Шинэ газар алхаж байна
- Биеийн тамирын заал, эсвэл хамтарсан фитнессийн ангид элсэх
- Байгальд гарах - далайн эрэг, нуур, цэцэрлэгт хүрээлэнд.
- Найз нөхөдтэйгээ шинэ баар руу явж байна
Алхам 2. Онлайн болзож үзээрэй
Онлайн сайтуудаар дамжуулан хайр дурлалыг олж буй ахимаг насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь зөвхөн залуу хүмүүст зориулагдаагүй юм. Нийтлэг ашиг сонирхол эсвэл итгэл үнэмшилд зориулагдсан эсвэл насны онцлогт тохирсон сайтыг ашиглах талаар бодож үзээрэй.
- Профайл хийх нь жаахан хэцүү санагдаж магадгүй юм. Найз нөхөдтэйгээ эсвэл итгэдэг хүнтэйгээ ярилцаж, хувийн зан чанараа хэрхэн үр дүнтэй харуулах талаар сайн зөвлөгөө өгөх болно.
- Мессеж эсвэл имэйлээр онлайнаар болзох нь хэн нэгний анхаарлыг өөрийн биеэр татахтай адилхан гэдгийг анхаараарай. Нөхөрсөг, найрсаг бай. Сээтэгнэх нь зүгээр.
Алхам 3. Насыг зүгээр л тоо гэж бодоорой
Тохиромжтой хослолыг олох нь хүний тоон наснаас илүү сэтгэл хөдлөл, физиологийн наснаас хамаардаг. Хэрэв та илүү гүнзгий хайрыг хайж байгаа бол ижил төстэй туршлага, үнэт зүйлээ хуваалцахыг хүсч байна. Хэн нэгний эрч хүч, үйл ажиллагааны түвшинтэй нийцэх нь харилцааг илүү тогтвортой болгох боломжтой.
- Хэрэв та 50 настай бол 38 эсвэл 62 настай хүнтэй гайхалтай таарч магадгүй юм. Насны спектрийн хоёр талд нээлттэй бай.
- Зарим эрчүүд өөрөөсөө 10 эсвэл 20 насаар дүү хүнтэй болзохыг хүсдэг. Тэр түншийн төлөвшил таныхтай тохирч байгаа эсэхийг бодоорой. Хэрэв та маш идэвхтэй байгаа бол 50 -аас дээш насны олон эмэгтэйчүүд байдаг бөгөөд энэ нь гайхалтай хослол байж магадгүй юм.
- Зарим эмэгтэйчүүд илүү залуу, залуу харагддаг эмэгтэйчүүдтэй өрсөлдөж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Хүйс хүйсийн аль алиных нь итгэлийг бусад зүйлээс илүү татдаг тухай бодоорой. Өөрийнхөө арьсанд итгэлтэй байгаарай.
Алхам 4. Хурдан болзож үзээрэй
Болзох үйл явдлуудыг онлайнаар хайж, тантай хамт явах хүсэлтэй ганц бие найзтайгаа ярилцаарай. Энэ нь шинэ хүмүүстэй уулзах, анхны оч байгаа эсэхийг харах хурдан арга байж болох юм.
- Хурдан болзох нь олон тооны ирээдүйн хүмүүстэй хийсэн товч яриа юм. Тиймээс найз нөхөдтэйгээ тохиролцох, хүмүүстэй онлайнаар уулзах гэх мэт цагийг өнгөрөөхгүй байх нь ашигтай байдаг.
- Үүнийг сүлжээний арга хэмжээ эсвэл коктейлийн үдэшлэг гэж бодоорой. Энэ бол хүмүүстэй уулзах богино бөгөөд хурдан арга юм.
Алхам 5. Ганц бие хүмүүсийн бүлэгт элсэх талаар бодож үзээрэй
Орчин үеийн технологийн тусламжтайгаар танай хамт олны ганц бие хүмүүст зориулсан үйл ажиллагааг хайж олох олон арга бий. Ганц бие хүмүүсийн бүлгүүд байж болох бусад газрууд энд байна:
- Ганц бие хүмүүсийн үйл ажиллагаа явуулдаг орон нутгийн сүм эсвэл бусад мөргөлийн газар.
- Фитнессийн бүлгүүд эсвэл клубууд, тухайлбал гүйгчийн бүлэг
- Meetup.com -ээр дамжуулан ерөнхий сонирхлын бүлгүүд
- Сүлжээний холбоо эсвэл коллежийн төгсөгчдийн арга хэмжээ
- Сайн дурын бүлгүүд
- Нийгмийн бүжгийн ангиуд
Алхам 6. Бүх зүйл хэрхэн өөрчлөгдсөн байж болохыг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та салсан эсвэл хамтрагчаа алдсаныхаа дараа дахин үерхэж байгаа бол хамгийн сүүлд болзоонд явснаас хойш хэсэг хугацаа өнгөрч магадгүй юм. Болзож байсан найзаасаа асууж болзооны орчин үеийн хэм хэмжээг тааруулаарай. Төлбөр тооцоогоо болзоонд хуваах, авахын оронд байршилд уулзах, магадгүй нэг дор хэд хэдэн хүнтэй болзох гэх мэт нээлттэй байгаарай. Болзооны өнөөгийн хэм хэмжээг сурах бас нэг гайхалтай арга? Зүгээр л түүн рүү үсрээрэй!
3 -р хэсгийн 3: Утга учиртай холбоог олох
Алхам 1. Хайр дурлал, амьдралын хүсэл тэмүүллээ харуул
Амьдралд эерэг, хүсэл тэмүүлэлтэй байх нь маш сэтгэл татам чанар юм. Өмнө нь хайр дурлалд шатаж буй мэт санагдаж байсан ч хуучин мэдрэмжүүдээ хойш тавихыг хичээ. Хэрэв та өнгөрсөн харилцаагаа "дуусгаагүй" хэвээр байгаа юм шиг санагдаж байвал бусдын сонирхлыг татахуйц ачаа тээштэй байж магадгүй юм. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Хэн нэгэнтэй анх уулзахдаа өмнөх харилцаагаа ярианы гол сэдэв болгохоос зайлсхий.
- Таныг үнэхээр аз жаргалтай болгодог зүйлийн талаар ярилц. Хэлэх бүртээ инээмсэглэдэг түүхүүдийг хуваалцаарай.
- Жинхэнэ, шударгаар хайр дурлал, болзооны талаар эерэг байх арга замыг хайж олоорой. Хэрэв та хуучин хүн, эсвэл өнгөрсөн үеийн сөрөг харилцаагаа хэрхэн даван туулах талаар саад бэрхшээлтэй тулгарсаар байвал зөвлөгөө эсвэл магадгүй зөвлөгөө аваарай.
Алхам 2. Сайн сонсогч байх
Хамтрагч чинь, эсвэл шинэ хүнтэй үерхэж байгаа хүн үнэхээр юу ярьж байгааг сонс. Түүний хэлэх зүйлийг сонирхож байна уу? Үргэлжилсэн харилцаа нь сайн сонсогч байхаас эхэлдэг үр дүнтэй харилцаанд суурилдаг. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Хамтрагч тань ярьж байхад нүдний харцтай байгаарай. Энэ нь та тэдэнд онцгой анхаарал хандуулж байгааг харуулж байна.
- Хэрэв та тэдний ярьж байгаа зүйлийг илүү сайн ойлгохыг хүсч байвал түүний хэлсэн үгийг тайлбарлаарай. Жишээлбэл, "_ хийх нь хэцүү/стресстэй/хэцүү байсан" эсвэл "_ хийх нь үнэхээр сонирхолтой/хөгжилтэй/сэтгэл хөдөлгөм сонсогдож байна."
- Хамтрагч тань ярьж байхад дундуур нь таслах, хөндлөнгөөс оролцохоос зайлсхий.
Алхам 3. Үндсэн үнэт зүйлсийг тодорхойлох
Үр дүнтэй харилцахаас гадна энэ нь тогтвортой харилцааны түлхүүр юм. Хэрэв та зөвхөн болзохоос илүү сонирхолтой байгаа бол хайр нь үндсэн үнэт зүйлс дээр суурилдаг. Хэрэв та болон таны хамтрагч ижил төстэй ашиг сонирхолд нийцэж байгаа бол энэ нь гайхалтай, гэхдээ эцсийн эцэст амьдралын хамгийн том зүйл бол эрүүл харилцаанд хөтлөх болно. Та үүнийг өмнөх харилцаанаасаа аль хэдийн мэдэж байсан байж магадгүй, гэхдээ хайр дурлал хайж байхдаа эдгээрийн заримыг бодож үзээрэй.
- Та гэрлэлт, салалт, хайр сэтгэлийн талаар юу гэж боддог вэ?
- Та хэрхэн амьдрах талаар шашин шүтлэг, ёс суртахууны хувьд ямар итгэл үнэмшилтэй вэ?
- Та мөнгөтэй хэрхэн харьцаж, санхүүгийн шийдвэр гаргадаг вэ?
- Та хэн нэгнийг асрах талаар ямар бодолтой явдаг вэ? Эсвэл хосуудын хувьд чухал шийдвэр гаргах талаар?
Алхам 4. Хамтдаа хөгжилтэй байгаарай
Нийтлэг ашиг сонирхлыг эдлэх цаг гарга. Цаг зав гаргаж, өөрийн гэсэн онцлогтой байвал зүгээр. Зүгээр л хамтдаа цагийг хөгжилтэй, утга учиртай өнгөрүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Шинэ, өөр өөр үйл ажиллагаа хий. Зөвхөн оройн хоолонд явах, эсвэл гэртээ зурагт үзэх биш.
- Бусад хосууд, хамаатан садан, хүүхдүүдээс хол байж хамтдаа цагийг хуваалцаарай. Та хоёр л байхад ямар байдгийг хараарай.
- Тоглож, инээж, хөгжилтэй байгаарай. Амьдрал богино юм. Та жаахан нэмэлт анхаарал, хүчин чармайлтаар энгийн үйл ажиллагааг ч илүү хөгжилтэй болгож чадна.
