Үсрэх олс нь маш хөгжилтэй бөгөөд дасгал хийх гайхалтай арга юм. Олсоор үсрэх нь булчин, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны маш сайн дасгал юм. Энэ нь биеийн тамирын зааланд гишүүнчлэл худалдаж авахаас хамаагүй хямд бөгөөд та хаанаас ч хамаагүй үсрэх олс авчирч чадна. Та өөрөө үсрэх олс хийж, хэдхэн материалаар нэг цагийн дотор хүссэнээрээ загвар зохион бүтээх боломжтой.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Үсрэх олсоо зохион бүтээх
Алхам 1. Олсоо сонгоно уу
Та олсоор ажиллах боломжтой олон төрлийн материалыг сонгож болно. Та орон нутгийн тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрээс жинхэнэ олс авах боломжтой, эсвэл арьс, PVC эсвэл уян харимхай олс ашиглаж болно.
- Янз бүрийн даавуу нь олсны хурд, бат бөх, олон талт байдалд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, арьсан олс нь хурдны хувьд гайхалтай боловч арьсанд чинь цохиход ташуур мэт санагддаг тул арьс нь хүүхдүүдэд тийм ч тохиромжтой сонголт биш юм.
- Хэрэв та үсрэх олсоо бетон эсвэл асфальт гэх мэт хатуу гадаргуу дээр ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол эвдрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд харьцангуй бат бөх материалыг ашиглах нь дээр. Сүлжсэн Nylon бол сайн, бат бөх сонголт юм.
Алхам 2. Олс хайчилж ав
Цээжний дээд хэсгээс хөл хүртэлх уртыг хэмжинэ. Үүнийг хэд дахин үржүүлнэ 2. Нийт тоо нь олс хайчлах сайн уртыг өгнө.
- Хэрэв та өөрөө үсрэх олс хийхгүй байгаа бол үсрэх олс хийж буй хүнээс эдгээр хэмжилтийг авах шаардлагатай болно.
- Хэрэв та хэмжилт хийж чадахгүй бол ихэнх хүүхдэд зориулсан 7 фут (ойролцоогоор 2 м) олсоор явж болно. 5'2 "-5'6" (1.57-1.68 м) өндөртэй хүмүүсийн хувьд та 8 фут (2.45 м) олс ашиглаж болно. 5'6 "-6'2" (1.68-1.88 м) өндөр хүмүүсийн хувьд та 9 фут (2.8 м) олс ашиглаж болно. 6'3 "(1.91 м) -ээс дээш өндөртэй хүмүүсийн хувьд 10 фут (3 м) олсоор яв.
- Дараа нь олсоо богиносгохын тулд та зангилаагаа үргэлж тохируулж болно, тиймээс эхлэхийн тулд бага зэрэг нэмэлт урттай байх нь дээр.
- Хэрэв та Голландын давхар үсрэлт хийхээр төлөвлөж байгаа бол илүү урт олс ашиглахыг хүсэх болно. 12 фут (3.7 м) олс нь нэг үсрэлт хийхэд хангалттай бөгөөд нэмэлт үсрэгч бүрт 2-4 фут (0.6-1.2 м) нэмнэ.
Алхам 3. Бариулаа сонгоно уу
Бариул нь таны үсрэх олс хэрхэн ажиллахад ихээхэн нөлөө үзүүлэх болно. Та спортын барааны дэлгүүрээс бариул худалдаж авах эсвэл гэрийнхээ эргэн тойронд байгаа эд зүйлсийг ашиглан өөрөө хийх боломжтой.
- Гэртээ хэдэн бариул хийхийн тулд та хүссэн хэмжээнээсээ хамаарч 1/2 инчийн (1.3 см) PVC хоолойн 2 ширхэгийг 4-8 инч (10-20 см) тэнцүү урттай хайчилж болно. 2 1/2 инч (1.3 см) хэмжээтэй PVC тагны хувьд олсондоо хангалттай өргөн нүх гарга.
- Та мөн модон алчуурыг ижил урттай хэрчиж болно. Оосорны дундуур олсоороо хангалттай өргөн нүх өрөмд.
- Хэрэв та хүүхдүүдэд зориулан үсрэх олс хийж байгаа бол бариул нь жижиг бөгөөд хүүхдэд амархан барихад хангалттай хөнгөн байхыг хүсэх болно.
- Хэрэв та дасгалын хэрэгсэл болгон үсрэх олс хийж байгаа бол илүү жинтэй бариулыг ашигласнаар илүү их ашиг тустай болно. Энэ нь дасгал хийх явцад гарын булчинг илүү их сорих болно.
Алхам 4. Бөмбөлгүүдийг нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй
Үсрэх олс бөмбөлгүүдийг хэд хэдэн өөр зориулалтаар үйлчилдэг. Тэд үсрэх олсыг илүү тод харагдуулдаг бөгөөд энэ нь үзүүлбэр үзүүлэхийг хүсдэг бөгөөд хүүхдүүдэд илүү аюулгүй байдаг. Мөн бөмбөлгүүдийг газар унахдаа илүү чанга дуу гаргадаг бөгөөд энэ нь зарим уяачид сайн хэмнэлийг хадгалахад тусалдаг. Бөмбөлгүүдийг нь олс дээр бага зэрэг жин нэмж, мэдрэмж, гүйцэтгэлийг өөрчилж чаддаг. Тэд мөн олсыг хамгаалахад тусалдаг.
Алхам 5. Хувийн мэдрэмжээ нэмээрэй
Та бариулыг дуртай өнгөөр будаж болно. Бариулын үзүүрт жийргэвч нэмж өгөх нь хүүхдүүдэд олс татах чадварыг улам бүр өдөөх болно. Та олсыг хувийн болгохын тулд үсэг бүхий бөмбөлгүүдийг олж болно.
2 -р хэсгийн 2: Үсрэх олс угсрах
Алхам 1. Бөмбөлгүүдийг бариулаас өмнө шургуул
Хэрэв та бөмбөлгүүдийг ашиглаж байгаа бол эхлээд олсоор шургуулж, үзүүрийг нь бариулаар бэхлэх хэрэгтэй.
Өнгийг сольж үзээрэй. 2 өөр өнгийн бөмбөлгүүдийг сонгоно уу. 1 өнгийн ирмэг дээр, дараа нь нөгөө өнгөөр гулсуулна уу. Олс дүүрэх хүртэл давтана
Алхам 2. Олсыг бариулаар шургуул
Олсны 1 үзүүрийг аваад 1 бариулаар дамжуулна. Дараа нь олсны эсрэг үзүүрийг аваад олсны нөгөө үзүүрээр тэжээнэ. Бариулын төгсгөл нь олсны үзүүр бүрт эсрэг чиглэлд байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Олсны үзүүрийг бариул руу бэхлээрэй
Олс хэрхэн яаж бэхлэх нь олс, бариулын сонголтоос хамаарч өөр өөр байх болно. Зарим уяаны олс нь бариулаас барихын тулд утсыг чангалах эсвэл хавчих малгайтай ирдэг. Ихэнх даавуу, уян материалын хувьд та олсны үзүүр бүрт зангидсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр үзүүрүүд нь бариулаар гулсахгүй болно.
Олс уяхын тулд олсны үзүүрээс хэдхэн инчийн зайд урд нь байлга. Нөгөө гараараа олсны 1 талд гогцоо хийж, олсны дийлэнх хэсгийг ард нь тавина. Олсны нөгөө талд дахин нэг гогцоо хийж, үзүүрийг олсны урдуур нь хий. Дараа нь төгсгөлийг дээд гогцооноос татаж, чангална. Та үүнийг тайлах хүртэл энэ зангилаа найдвартай хадгалагдах болно
Алхам 4. Даавуун олсны үзүүрийг бага зэрэг дуул
Асаагуур ашиглаад олсны үзүүрийг дөл рүү хурдан оруулна. Даавуу нь хатуурч, хугарахгүйн тулд үзүүрийг битүүмжилнэ. Та мөн олсны үзүүрийг битүүмжлэхийн тулд цавуунд дүрж болно.
Алхам 5. Уртыг шалгахын тулд үсрэх олс туршаад үзээрэй
Хэрэв олс хэтэрхий урт мэт санагдаж байвал та шаардлагатай бол үсрэх олсоо тохируулж болно.
Шаардлагатай хэмжээнээс илүү урт олс байх нь олсыг эргүүлэхэд удаан хугацаа шаардагдана гэсэн үг юм. Энэ нь шинээр үсрэх эсвэл хүүхдүүдэд ашигтай байж болно. Үүний эсрэгээр, хэрэв та туршлагатай харайлтын тамирчин бөгөөд хурдаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа бол аль болох бага олс авахыг хүсэх болно
Алхам 6. Олсыг тохируулна уу
Хүсээгүй уртыг олсоор бариулаас татаж ав. Олсоо дахин ашиглаж үзээрэй. Энэ нь сайн урт мэт санагдах үед олсны нэг үзүүрт дахин зангидаж, илүүдлийг хайчаар хайчилж ав. Хэрэв танд бариулын хавчаар байгаа бол та тэдгээрийг зүгээр л тохируулж, илүүдлийг нь хасах боломжтой.
