Муур олон цагаар унтдаг гэдгээрээ алдартай бөгөөд өдөрт 16 цаг хүртэл унтдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр унтах цагууд дараалан тохиолддоггүй. Мууранд олон хөхтөн амьтдын адил өдөр бүр унтах, сэрээх мөчлөг байдаггүй. Тэд шөнийн цагаар байдаггүй ч шөнийн цагаар ихэвчлэн сондгой цагт босдог бөгөөд энэ нь эзэддээ саад учруулж болзошгүй юм. Хэрэв таны муур унтах хуваарийг тань зөрчиж байгаа бол шөнө бүр муураа цагт нь хэвтүүлэхэд туслах янз бүрийн сонголтууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хуваарь тохируулах
Алхам 1. Унтах цагийн хуваарийг тогтоож, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй
Муур бол хүүхэд шиг, тэд хуваарийн дагуу хариулдаг. Муураа дасгалжуулах нь унтах эхний алхам юм.
- Унтах цагийн горимыг бий болгох. Муур бол нийгмийн амьтад бөгөөд эздийнхээ анхаарал, хайрыг хүсдэг. Боломжтой бол орой бүр ойролцоогоор нэг цагт босоод орондоо ор. Энэ нь таны муурыг хуваарьтаа тохируулахад туслах бөгөөд тэд тантай хамт унах магадлал өндөр болно.
- Тодорхой цагт гэрлээ унтраа. Харанхуй бол муурыг тайвшруулж, орондоо тэврэх цаг болсон гэсэн дохио юм. Гэсэн хэдий ч муур шөнөдөө ан хийх дуртай байдаг тул харанхуй нь муурыг унтуулдаггүй гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Орой бүр ижил орчинг бүрдүүлэх
Муур хуваарийн дагуу хөгжиж, эзнийхээ үйл ажиллагааны шинж тэмдгийг амархан олж авдаг. Хэрэв та гэрлээ унтраасан бол унтраана уу. Хэрэв та шөнө телевизээ унтраавал унтраана уу. Хэрэв та сэнсийг асаагаад асаагаарай. Хэрэв та радио сонсдог бол сонсоорой. Унтах бүртээ ижил орчинг бүрдүүлж байгаарай. Таны муур энэ орчныг таньж, унтах цаг болсныг ойлгох болно.
Алхам 3. Муураа хэрхэн хооллохоо өөрчил
Муур тэжээх нь унтах цагийн хуваарьт ихээхэн нөлөөлдөг. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв муур унтахынхаа өмнө эсвэл өглөө эрт дургүйцдэг бол тэд зүгээр л өлсдөг. Хэрэв та муураа хэрхэн, хэзээ хооллохоо өөрчилж чадвал энэ нь илүү тайван шөнө болж хувирах болно.
- Унтахынхаа өмнөхөн муураа хооллож үзээрэй. Бид бүгд сайхан хоол идсэнийхээ дараа унтах магадлал өндөр байдаг. Зарим хүмүүс хэрэв та муураа унтахынхаа өмнөхөн хагас аяга хуурай эсвэл нойтон хоолоор тэжээвэл шөнөжингөө бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун унтах магадлал өндөр байдаг.
- Өглөөний хоолны автомат тэжээлд хөрөнгө оруулаарай. Цөөн хэдэн хуурай хоолыг тодорхой цагт гаргах боломжтой автомат муур тэжээгчийг онлайнаар болон олон дэлгүүр, гэрийн тэжээвэр амьтдын төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой. Хэрэв таны муур өглөө эрт сэрээд өглөөний цай уухыг хүсвэл автомат тэжээгч танд туслах болно. Муур нь хүлээх мэдрэмжээрээ алдартай. Хэрэв тэр өглөөний цай ирж байгааг мэдэж байвал унтлагын өрөөний дэргэд чимээ шуугиан гаргахын оронд өглөө эрт тэжээгчийг тойрч гарах болно.
3 -ийн 2 -р арга: муураа зугаацуулах
Алхам 1. Унтахаасаа өмнө тоглох цагийг төлөвлөх
Оройн интерактив тоглоом нь муураа унтахаасаа өмнө ядраах гайхалтай арга юм. Муур зэрлэг байгальд агнадаг хулгана, шувууны хөдөлгөөнийг дуурайдаг тоглоом бол хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Ширээний теннисний бөмбөг, утсан дээр суурилсан тоглоом, үслэг хулганы тоглоом гэх мэт үсэрч, хөдөлдөг тоглоом хайж үзээрэй. Таны муур ядарсан эсвэл сонирхолгүй мэт харагдах хүртэл тоглоорой. Муур богино хугацаанд агнадаг тул тэд хурдан ядрдаг (марафон гүйгч биш, гүйгч гэх мэт). Тэд ихэвчлэн хамгийн ихдээ 10-15 минутын дараа ядрдаг. Гэсэн хэдий ч, өдрийн турш тоглох хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Өдрийн турш муурныхаа зугаа цэнгэлийн сонголтыг хангаж өгөөрэй
Манай гэрийн тэжээвэр амьтдын амьдрал бидний ирэх, буцах үйл явцыг өөрчилдөг. Ихэнхдээ муур эздээ эзгүй байхад өдрийн цагаар залхдаг. Энэ нь өдрийн цагаар унтаж, унтах гэж байгаа үед хэт их хэрэгцээтэй байдалд хүргэдэг. Ажил эсвэл сургууль дээрээ муураа зугаацуулж байгаарай, шөнийн цагаар тэдэнд анхаарал тавих шаардлагагүй болно.
- Муураа өөрөө тоглож болох тоглоомоор хангах. Жижиг тансаг хулганууд, ялангуяа муурны зүүлтээр чимэглэсэн бол маш сайн сонголт болно. Тэднийг хүний тусламжгүйгээр тойрч болно. Хүмүүс шиг муур янз бүрийн зүйл хүсдэг тул тоглоомыг байнга эргүүлж байгаарай, хэсэг хугацааны дараа нэг тоглоомоос уйдах болно.
- DVD -ийг онлайнаар болон мууранд зориулагдсан зарим дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Жишээ нь, Pet-A-Vision Inc-аас гаргасан CatNip видео нь таныг гэртээ байхгүй үед муур барихыг оролддог шувуу, хулганы бичлэгийг агуулдаг. Зүгээр л зурагтаа асаагаад муурны нүдний түвшинд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Батерейгаар ажилладаг тоглоомыг ихэнх хүнсний дэлгүүр, их дэлгүүр, супермаркет дээрээс авах боломжтой. Эдгээр тоглоомууд бие даан хөдөлдөг бөгөөд таныг ажил дээрээ байхад хэдэн цагийн турш үлдээж болно. Гэсэн хэдий ч анхааруулах тэмдгийг уншихаа мартуузай. Зарим батерейгаар ажилладаг тоглоомууд муурыг зөвхөн хяналтан дор ашиглахыг зөвлөж байна.
Алхам 3. Шувуу тэжээгчийг суурилуулах
Муур цонхонд дуртай бөгөөд гадаад ертөнцийг үзэх дуртай. Арын хашаагаа илүү сэтгэл татам болгохын тулд хийж чадах бүх зүйл гайхалтай. Шувуу тэжээгчийг суурилуулах нь гэртээ байхдаа муураа үзэх зүйлийг өгөх хямд арга юм.
- Тэжээлийн хэрэгслээ нөөцлөх, дахин дүүргэхэд хялбар чимээгүй газар байрлуулна уу. Тэжээгчид шувуу аюулгүй байдлыг мэдрэх мод, бут сөөг гэх мэт байгалийн хоргодох газарт ойрхон байх ёстой.
- Таны тэжээгч цонхноосоо дор хаяж гурван фут зайтай байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь жил бүр сая сая шувууг устгадаг цонх мөргөлдөх магадлалыг бууруулдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Унтах орон зайг тохируулах
Алхам 1. Муураа тусдаа өрөөнд орхи
Боломжтой бол унтлагын өрөөнийхөө хаалгыг шөнө хаагаарай. Муур нь бүтэн найман цаг унтдаггүй тул унтах нь хэцүү байдаг бөгөөд хэрэв унтаж байхдаа таны хөдөлгөөнөөс цочсон бол хазах, зурах зэргээр бие махбодод хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Шөнөдөө муураа унтлагын өрөөнөөс хол байлгаж, унтах газар нь мууранд ээлтэй газар биш гэдгийг бүхэлд нь тодорхойлох нь дээр. Өдрийн цагаар хаалгаа хаалттай байлгаарай. Муур бол нутаг дэвсгэрийн шинж чанартай. Тэд тодорхой орон зайтай байх тусам үүнийг өөрийн гэсэн гэж боддог бөгөөд таныг амрах гэж байгаа үед тэднийг гадагшлуулах нь хэцүү байдаг.
Алхам 2. Муурныхаа амрах газрыг бий болго
Хэрэв таны муур өөрийн гэсэн унтах газартай гэж бодож байвал тэд танай гэрт халдах магадлал багатай. Муур тоглоом, хогны хайрцаг, хоол хүнс, ор дэрний даавуугаар хүрээлэгдсэн тохилог орчинд хоргоддог. Муурныхаа унтдаг тохилог орон зайг тохируулснаар шөнийн цагаар унтаж амрахад тань саад болохгүй газар өгч болно.
- Муур бол байгалийн ажиглагч бөгөөд өргөн хүрээг харах дуртай тул өндөр амрах газар тохиромжтой. Онлайнаар эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой олон түвшний зулзагатай кондом нь сайн сонголт байж болох бөгөөд энэ нь амрахад тухтай байдаг бөгөөд муураа өндөрт авирах боломжийг олгодог.
- Муур унтахын тулд олон газар хэрэгтэй байдаг тул тэдэнд олон сонголт өгөх хэрэгтэй. Олон гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүр үнэтэй ор дэрний цагаан хэрэглэл зардаг бол ихэвчлэн дэр эсвэл хөнжил байхад л хангалттай. Мууранд ээлтэй ор дэрний цагаан хэрэглэлийг байшин даяар, муураа тайван байлгах газраа тавь. Буйдангийнхаа гар дээр жижиг дэр, эсвэл шатан дээр дулаан хөнжил тавь. Энэ нь таны мууранд эдгээр нь унтах газар гэдгийг дохио өгдөг.
- Муур унтаж байхдаа хамгийн эмзэг байдаг тул аюулгүй байдлаа мэдэрсэн газарт амрахыг илүүд үздэг. Байшингийн нам гүм газар, ялангуяа тавилганы ард эсвэл доор нь жаахан нуугдсан газруудад хоргодох газар олго.
- Өмнө дурьдсанчлан, хэрэв муур ойрхон байвал эд зүйлс нь өөрийн гэсэн орон зай мэт санагддаг. Муурны хоол хүнс, ус, хог, тоглоомын ойролцоо амрах газруудыг байрлуул.
Алхам 3. Унтлагын өрөөнийхөө хаалган дээр сааруулагч байлга
Хэрэв таны муур шөнө орохыг оролдсоор байвал энэ зан үйлийг таслан зогсоох олон арга бий. Муурандаа ямар нэгэн эвгүй байдал, эсвэл түүнийг цочроох ямар нэгэн зүйл тавь, тэр уйлж, маажихаар үүдэнд чинь ирэх магадлал бага байх болно.
- Хаалганы урд талд винил хивсэнцэрийг дээрээс нь доош нь харуулан байрлуулж, хоёр талын наалдамхай тууз эсвэл хөнгөн цагаан тугалган цаасыг байрлуул. Тааламжгүй бүтэц нь муурыг шөнийн цагаар зовоохгүй байх болно.
- Муураа цочроохын тулд хөхний хавх тавь. Үс хатаагчаа хаалганы бариулаас дүүжлэх буюу вакуумаа хаалганаас 5-6 метрийн зайд байрлуулна уу. Хатаагч эсвэл тоос сорогчийг алсын унтраалга руу залгаарай, үүнийг онлайнаар эсвэл Radio Shack дээрээс худалдаж авах боломжтой бөгөөд муур чинь мялааж, маажиж эхлэхэд төхөөрөмжийг асаагаарай. Дуу чимээ таны муурыг цочроох бөгөөд үүний дараа тэр эргэж ирэх магадлал багатай болно.
Зөвлөмж
- Тоглоом бол муурыг унтуулах гайхалтай арга боловч олон янз байдлыг хүсдэг гэдгийг санаарай. Төрөл бүрийн тоглоом, өөр өөр тоглоомууд муураа эрхлүүлэхэд тохиромжтой.
- Унтахаасаа өмнө үнэртэй тоглоом, амттанг гэрийнхээ эргэн тойронд нуу. Таны муур дуртай хоол хүнсээ хайж олох, тоглоом тоглоход таатай байх болно, учир нь энэ нь зэрлэг байгальд махчин амьтдын дүр төрхийг дуурайдаг.
- Олон хүмүүс муурыг унтахаасаа өмнө анхаарлыг сарниулах хэрэгсэл болгон ашигладаг боловч энэ бол хамгийн сайн сонголт биш юм. Олон муур муурны муур идсэнийхээ дараа илүү их хөөрч, хөгжилтэй, эрч хүчтэй болж, бусад амьтдад түрэмгий болж чаддаг.
- Муур нь үүр шиг дулаан орон зайд дуртай байдаг тул муурны ор дэрний цагаан хэрэглэлийг илүү тохь тухтай байлгахын тулд маш олон зөөлөн, уян зөөлөн материалаар хангаж өгдөг.
Анхааруулга
- Нохой шиг шагналд суурилсан сургалтанд хариу өгөхгүй байгаа тул муур сургахад хэцүү байдаг. Арматурын хэрэгсэл болгон муураа загнах, торлох гэж бүү оролдоорой. Муур шалтгаан, үр дагаврын харилцааг ойлгохгүй байх болно.
- Цэвэрхэн хогийн хайрцаг бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Муур бохир хог хэрэглэх дургүй байдаг бөгөөд хэрэв таны муур шөнө сэрээгээд байвал угаалгын өрөө ашиглахад хэцүү байж магадгүй юм. Өдөрт ядаж нэг удаа хогны хайрцгийг гаргаж аваарай.
- Муурыг сүү, цөцгийтэй хооллож болохгүй. Муур цагаан идээнд дуртай гэж итгэдэг боловч үнэн хэрэгтээ олон муур лактозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд энэ нь суулгалт болон бусад таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд хоёулаа муурыг шөнө унтахад хэцүү болгодог.
