Болзох нь удирдахад төвөгтэй нийгмийн нөхцөл байдал байж болно. Та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн мэдрэмжийг хүндэтгэхийн зэрэгцээ харилцаа эсвэл болзохдоо юу хүсч байгаагаа олж мэдэхийг хүсч байна. Заримдаа таны сонирхдоггүй эрчүүд танаас гуйж магадгүй тул та тэднийг шударгаар, эелдгээр татгалзаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Таныг биечлэн гуйсан хүнд Үгүй гэж хэлэх
Алхам 1. Түүний хэлэх зүйлийг сонс
Ялангуяа чамайг гуйж байгаа хүн танил эсвэл найз бол чамтай ярьж байхад нь тасалдуулмааргүй байна.
- Тэр чамаас гуйх болно гэдгийг мэдэж байсан ч, үгүй гэж хэлэхийг хүсч байсан ч чи түүнийг таслахыг хүсэхгүй байна. Түүнийг ярьж байхад нь таслах нь таныг түүнээс татгалзах гэсэн хэтэрхий хүсэл эрмэлзэлтэй, бүдүүлэг мэт харагдуулдаг.
- Түүнээс хүндэтгэлтэй зай барьж, бага зэрэг инээмсэглээрэй. Түүнтэй ойртох хэрэггүй, эсвэл түүнд сонирхолтой байж магадгүй гэж биеийн хэлээр нь бүү өг.
Алхам 2. Үгүй гэж хэлээрэй
Та хэн нэгнийг эелдгээр татгалзаж байгаа бол таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол түүнийг дэрлэх явдал юм. Эхэндээ "үгүй" гэж сонсох нь түүнд хэцүү байж магадгүй ч урт хугацаанд илүү сайхан байх болно.
- Битгий шалтаг тоочоорой. Та худлаа ярих хэрэггүй. Үнэн биш л бол түүнд үерхдэг гэдгээ битгий хэлээрэй. Түүнд "Би дөнгөж үерхсэн, үерхэхэд бэлэн биш байна" гэх мэт үг битгий хэлээрэй. Энэ нь үнэн байсан ч гэсэн энэ нь түүнд таны бодлыг өөрчилнө гэсэн хуурамч итгэл найдвар төрүүлж магадгүй бөгөөд энэ нь түүнд шударга биш юм.
- Шулуун урагш, эелдэг бай. Иймэрхүү зүйл хэлээрэй: "Чи сайхан залуу шиг харагдаж байна, гэхдээ би чамд тийм дургүй. Та надаас асуухыг хүссэнд би талархаж байна. " Энэ нь таны байр суурийг тодорхой болгож байгаа боловч илэрхий үгүй гэхээс арай зөөлөн мэт санагдаж байна.
- Богино байлга. Та зүгээр л сайхан санагдахын тулд удаан хугацааны турш татгалзах шаардлагагүй.
Алхам 3. Хэрэв та найз болохыг хүсч байвал түүнд хэлээрэй
Хэрэв та өөрөөсөө гуйсан залуутай найзлахыг үнэхээр хүсч байвал түүнд хэлээрэй. Энэ нь таны татгалзлыг зөөлрүүлж, түүнийг хайр дурлалын хувьд сонирхдоггүй байсан ч гэсэн та өөрийн компанийг үнэлж байгаагаа түүнд ойлгуулах болно.
- Хэрэв та түүнтэй найзлахыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа бол найз болохыг хүсч байгаагаа битгий хэлээрэй. Зүгээр л түүнд сонирхолгүй байгаагаа хэлээрэй, түүнийг сайхан өдөр байна гэж найдаж байгаагаа хэлээд холд.
- Хэрэв та түүнд найз болохыг хүсч байгаагаа хэлвэл нөхцөл байдлын талаарх таны мэдрэмж өөрчлөгдөхгүй гэдгийг тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та түүнд хуурамч итгэл найдвар өгөхийг хүсэхгүй байна. "Уучлаарай, би чамайг романтик байдлаар сонирхдоггүй, гэхдээ өөр хүн байх болно гэдгийг би мэдэж байна. Би чамтай ярих дуртай, найзууд болохыг хүсч байна."
Алхам 4. Аяыг эелдэг байлга
Та хэн нэгэнд биечлэн үгүй гэж хэлэх шаардлагатай бол үүнийг яаж хэлэх нь хамаагүй. Энэ нь тухайн хүн таны хариултыг хэрхэн хүлээж авахад нөлөөлнө.
- Хамгаалах гэж битгий тааруулаарай. Та хэнтэй болзохоо сонгох эрхтэй. Хамгаалалт хийх нь таны хэлэх гэсэн үгнээс илүү түрэмгий эсвэл жигшүүртэй сонсогдож магадгүй юм.
- Уучлаарай гэсэн өнгө аясаар ярь. Та хариулт өгөхдөө хатуу байсан ч гэсэн нээлттэй, уучлалт гуйхыг хүсч байна. Ярьж байхдаа ядаж нэг удаа түүнтэй нүдээрээ харьцахыг хичээгээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Текстээр дамжуулан хэн нэгэнд үгүй гэж хэлэх
Алхам 1. Цаг тухайд нь хариу өгөх
Хэрэв таны сонирхдоггүй хүн танаас мессеж, имэйл, мессеж бичихийг хүсвэл түүнд хариу өгөхөө хойшлуулах нь уруу таталт болно.
- Түүнчлэн түүнд чимээгүй эмчилгээ бүү өг, тэр санаагаа ойлгоно гэж найдаж байна. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх эелдэг арга бол түүнд хариу өгөх явдал юм.
- Хэдийгээр та цаг тухайд нь хариу өгөхийг хүсч байгаа ч тэр мессеж илгээсэн өдрийн дотор та юу хэлэхийг хүсч байгаагаа, яаж хэлэхийг хүсч байгаагаа бага зэрэг бодож үзээрэй.
Алхам 2. “Би” гэсэн мэдэгдлийг ашиглана уу
Та хэн нэгнээс татгалзахдаа "Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглах нь таны тухай татгалзах сэтгэлийг хадгалж үлдэх болно.
- Жишээлбэл, түүнд "Уучлаарай, чи үнэхээр миний төрөл биш" гэж хэлэхийн оронд "Намайг үнэхээр уучлаарай. Би чамайг зүгээр л романтик байдлаар харахгүй байна."
- Эсвэл: "Тантай танилцах надад үнэхээр таалагдсан, гэхдээ энэ нь миний хувьд цаашид ямар нэгэн зүйл болж хөгжихгүй байна гэж би харж байна."
Алхам 3. Текстийг зохих ёсоор ашиглах
Хэрэв та өөрөөсөө асуусан хүнд сонирхолгүй байна гэж хэлэхэд хэтэрхий албан бус ханддаг бол бүдүүлэг байдлаар тааралдаж болно. Та ердийн байдлаар энгийн байдлаар бичдэг эсвэл бичдэг байсан ч гэсэн татгалзахдаа арай илүү албан ёсны байхыг хичээгээрэй.
- Бүрэн өгүүлбэр, үг ашиглах. Бичин бичихийн оронд “Үгүй thx. Би чамайг ийм зүйлд тийм ч их сонирхдоггүй "гэж хэлээд" Асуулсанд баярлалаа, гэхдээ би чамайг тэгж харахгүй байна."
- Татгалзсаныхаа дараа эелдэг зүйл нэмээрэй. Энэ нь яриаг дуусгаж, цохилтыг зөөлрүүлэхэд тусална. "Уучлаарай. Танд хамгийн сайн сайхныг хүсье, Жон!"
Алхам 4. Шударга бай
Ихэнхдээ текст дээр худал хэлэх нь биечлэн худал хэлэхээс хамаагүй хялбар байдаг. Өөрийгөө хүлээлгэж өгөх шалтаг олох нь уруу таталт байж болох ч урт хугацаанд үнэнээр удирдуулах нь үргэлж дээр байдаг.
- Хариултаа битгий нээлттэй үлдээгээрэй. Тэр чамайг ирээдүйг сонирхож магадгүй гэж бодохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хариултаа эцсийн байдлаар гарга. Та найзууд болохыг хүсч байсан ч гэсэн "Би чамд романтик мэдрэмж төрүүлж чадахгүй байна, гэхдээ би найзууд болохыг хүсч байна!" Гэж хэлээрэй. "Бид яг одоо найзууд хэвээр үлдэхэд чи санаа зовохгүй байна уу?" гэхийн оронд
- Та зурвас илгээхдээ эцсийн бөгөөд хатуу байхыг хүсч байгаа ч гэсэн эерэг зүйл хэлэхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, "Тантай ярилцах надад таалагдсан болохоор надаас асуусанд би талархаж байна. Гэхдээ надад чиний хувьд романтик мэдрэмж алга."
3 -ийн 3 -р арга: Анхны болзооны дараа хэн нэгэнд үгүй гэж хэлэх
Алхам 1. Нөхөрсөг байдлаар ярьж, шулуухан хэлээрэй
Болзооны дараа хэн нэгнээс татгалзах нь хэзээ ч хамт явж үзээгүй хүнээс татгалзахаас илүү хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа та үнэхээр сонирхдоггүй гэдгээ ойлгохын тулд болзох шаардлагатай болдог.
- "Уучлаарай, уучлаарай. Би зүгээр л бидний болзоонд ямар ч холбоог мэдэрсэнгүй. Та агуу хүнийг олно гэж найдаж байна!”
- Хэрэв та түүнд татагдаагүй ч найзууд болохыг хүсч байвал “Би чамтай маш хөгжилтэй байсан, гэвч надад романтик холбоо огт мэдрэгдээгүй. Та надтай найз болохыг хүсч байна уу? " Найз болохыг хүсч байна уу гэж асуух нь энгийн бөгөөд та болзохыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн түүнтэй харилцах харилцааг үнэлдэг гэдгээ хэлээрэй.
Алхам 2. Түүнд хэлээрэй
Та залуу хүн биш гэдгээ мэдмэгцээ түүнд мэдэгдэх ёстой. Дахиж гадагш гарахыг хүсэхгүй байгаагаа түүнд хэлэхийг хүлээх тусам улам хэцүү болно.
- Хэрэв та ганц хоёр болзоонд гарсан бол түүнд мессеж бичих сонирхолгүй байгаагаа хэлэх нь зүгээр юм. Ингэснээр та эелдэг мессеж хийж чадна, тэр биечлэн ичиж зовох шаардлагагүй болно.
- Гэсэн хэдий ч, хэрэв та анхны болзооныхоо төгсгөлд сонирхолгүй байгаагаа мэдэж байвал үргэлжлүүлээрэй. Салахаасаа өмнө "Хөөе. Надад энд үнэхээр юу ч байхгүй гэж бодож байгаагаа мэдэж байгаа болохоор л бид гадагш гарах боломж олдсонд баяртай байна.” Энэ нь түүнд хэзээ хэлэхээ уйтгарлахаас аврах болно.
Алхам 3. Холын зайгаа барь
Нэгэнт та түүнд сонирхолгүй болсон гэдгээ хэлсний дараа түүнтэй үргэлжлүүлэн ярьж болохгүй. Та хоёулаа найз болохыг хүсч байсан ч эхлээд жаахан зайтай байх нь сайн хэрэг.
- Хэрэв та түүнээс татгалзсаны дараа тэр танд байнга мессеж бичдэг бол мессежийг үл тоомсорлох нь зүгээр юм.
- Хэрэв та түүнтэй ярилцаж байгаа бол түүнийг сээтэгнэх, төөрөгдүүлэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.
