2023 Зохиолч: Cameron Daniels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-05-21 01:35
Жингээ хасахдаа согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалздаг шалтгаанууд: ийм ундааны илчлэг ихтэй, бие суларч, сайн дурын хяналт буурдаг.
Улаан дарсны хоолны дэглэм: хязгаарлалт
Гэхдээ үл хамаарах зүйл гэж байдаггүй. Энэхүү хоолны дэглэм нь тааламжтай үл хамаарах зүйл юм. Дарс бол энэ хооллох гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Хоолны дэглэмийг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах
- Элсэн чихэрийг хоолны дэглэмээс хасах
- Аяга таваг дээр давс нэмж болохгүй. Давсны хэт их хэмжээ нь илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулахаас сэргийлдэг
- Зөвхөн дарс, ус ууна. Цай, кофе, жүүс, рашаантай ус уухыг хориглоно
Хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа 5 хоног байна. Энэ хугацаанд та 4-5 кг жин хасах боломжтой.
Сонирхолтой нь, чин сэтгэлийн баярын оройн хоолны дараа нэг аяга улаан дарс уух хэрэгтэй гэсэн зөвлөмжүүд байдаг.
Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг биед хуримтлуулдаггүй.
Улаан дарсны хоолны дэглэм: Жишээ цэс
Өдөр бүрийн цэс нь өмнөх хоолныхтой адил байна. Хоолны дэглэм маш бага байна:
- Өглөөний цай: дунд хэмжээний улаан лооль, чанасан тахианы өндөг эсвэл хоёр бөднө шувуу
- Үдийн хоол: ногоон алим. Энэ зуушнаас татгалзаарай
- Үдийн хоол: өөх тос багатай зуслангийн бяслагны нэг хэсэг, нэг өргөст хэмх
- Оройн хоол: 200 гр хуурай улаан дарс
Та хязгаарлалтгүйгээр ус ууж болно, ялангуяа өлссөн үедээ.
Заримдаа хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зуслангийн бяслагийг бяслагаар солихыг зөвлөж, хэсэг хэсгийг оройн хоолонд үлдээдэг
Дарсны хоолны дэглэм: гол ашиг тус
Энэхүү хоолны дэглэм нь хүчтэй дэмжигчид, эсэргүүцэгчидтэй байдаг.
Дэмжигчид дараахь давуу талыг илэрхийлдэг.
- хамгийн богино хугацаанд жингээ хасах боломж
- бодисын солилцоог хэвийн болгох
- хорт бодис, хорт бодисоос ангижрах
Жижиг хэсгүүдэд өндөр чанартай улаан дарс нь зүрх судасны тогтолцооны ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлдөг
Гэсэн хэдий ч ийм хоолны дэглэм нь эрүүл мэнд, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст тохиромжгүй гэж үздэг. Шим тэжээл нь маш хязгаарлагдмал бөгөөд хүн хомсдож болно. Гэхдээ хэрэв та үүнд ухаалгаар хандвал ямар ч муу зүйл болохгүй. Оюун санааны ажил эрхэлдэг эсвэл идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эрхэлдэг хүмүүс энэ хоолны дэглэмийг барьж чаддаггүй. Эрүүл мэнд муутай хүмүүст дарс өлгөх шалтгаан болдог гэдгийг санаарай.
