Далайн гаралтай эрүүл хоол

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Далайн гаралтай эрүүл хоол

Видео: Далайн гаралтай эрүүл хоол
Видео: Халуун Ногоотой #Далайн #гаралтай #Шөл 2023, Оны зургадугаар сарын
Далайн гаралтай эрүүл хоол
Далайн гаралтай эрүүл хоол
Anonim
Далайн хоол
Далайн хоол

Сэлүүрт суваг

Далайн тэнгисийн дотроос хусуур нь иодын агууламжаараа аварга гэж тооцогддог. Энэ нь үхрийн махнаас бараг 150 дахин их, сам хорхойноос нэг хагас дахин их агуулдаг. Шанцай, В витаминаар баялаг тул мэдрэлийн системийг стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч Омега-3 тосны хүчлүүдийн хүчин чармайлтын ачаар зовлон буурах болно. Төгс арьстай болох талаар санаа зовохын учир юу вэ (эдгээр бодисууд нь тэжээл, өнгө, чийгшлийг өгдөг)

Фото зураг 1 - Далайн эрдэнэсийн нууц
Фото зураг 1 - Далайн эрдэнэсийн нууц

Гар бууны сүүл

Хоёр төрлийн сам хорхой байдаг - бүлээн ус, хүйтэн ус. Эхнийх нь гайхалтай хэмжээгээрээ ялгагдана. Хоёр дахь нь даруухан хэмжээтэй боловч хамгийн амттай, эрүүл байдаг. Өөрийгөө шүүнэ үү: В12 витамин нь гемоглобины агууламжийг нэмэгдүүлдэг, цайр, хүхэр нь арьс, хумсны нөхцөл байдлыг хариуцдаг, кальци нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Иод, фосфор, төмөр, витамины талаар бүү мартаарай.

Фото зураг 2 - Далайн эрдэнэсийн нууц
Фото зураг 2 - Далайн эрдэнэсийн нууц

Хурц зан чанар

Калмарын "газар доорх хоч" нь далайн хүн орхоодой юм. Гайхах зүйл алга! Түүний мах нь хамгийн их уураг, хамгийн бага өөх тос агуулдаг бөгөөд ашигт малтмалын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувьд дунгийн дараа хоёрдугаарт ордог. Калмар нь хүч чадал өгч, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлж, холестерины хэмжээг бууруулж, хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Фото зураг 3 - Далайн эрдэнэсийн нууц
Фото зураг 3 - Далайн эрдэнэсийн нууц

Хавчаа барь

Хавчны үнэ цэнийг зөвхөн үнэ цэнээр нь төдийгүй бидний гадаад төрхөд оруулсан хувь нэмэрээр нь хэмждэг. Нэгдүгээрт, тэд дүр төрхийг гэмтээхгүй. Хоёрдугаарт, тэдгээр нь маш олон витамин, амин хүчил, ул мөр элемент агуулдаг. Жишээлбэл, бодисын солилцоог хэвийн болгодог иод, үс, хумсны гоо сайхныг хариуцдаг кальци, дархлааг бэхжүүлж, үсний зузаан, цайр, мөн арьсны гоо үзэсгэлэнд шаардлагатай олон ханаагүй тосны хүчлүүдэд эерэгээр нөлөөлдөг. Дээрээс нь антиоксидантууд: таурин, Е, С витаминууд.

Фото зураг 4 - Далайн эрдэнэсийн нууц
Фото зураг 4 - Далайн эрдэнэсийн нууц

Ямар хөл вэ

Уураг, өөх тосны агууламжийн хувьд наймалж нь далайн хоолоороо тэргүүлдэг. Гэхдээ тэд зөвхөн үүгээрээ ч үнэлэгддэггүй. Иод, фтор, В, С витамин, рибофлавин, тиамин, олон амин хүчил, эрдэс давс, ул мөр элементүүд - энэ бүхэн наймалжыг үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болгодог. Тэд бодисын солилцоог хэвийн болгож, дархлаа, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг.

Фото зураг 5 - Далайн эрдэнэсийн нууц
Фото зураг 5 - Далайн эрдэнэсийн нууц

Үл хамаарах зүйлүүд

Азийн эдгээгчид потенциалаас болж зовж шаналж буй хүмүүст дун заадаг байжээ. Дуни нь орчин үеийн эмч нарын дунд бас таалагддаг. 100 грамм хясаа нь Е витамины өдөр тутмын үнийн дүнгийн 25% -ийг хангадаг бөгөөд долоо хоногт хэд хэдэн удаа амттангаар хооллох нь бие махбодийг ховор элемент, эрдэс бодисоор дүүргэх болно. Түүгээр ч зогсохгүй зарим эрдэмтэд дунгийн хандыг ашиглан ДОХ -оос эмчлэх аргыг бий болгодог.

Вино дахь ресторан: гудамж. Большая Якиманка, 39, т. (495) 230 3430

Сэдэвээр алдартай