2023 Зохиолч: Cameron Daniels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-05-21 01:35
1. Өөрийгөө хайрла
"Олон хүмүүс атаархдаг хүмүүс угаасаа эзэн байх ёстой гэж боддог. Гэхдээ атаархах нь өөртөө итгэлгүй бүх хүмүүст байдаг гэж би боддог" гэж тэр хэлэв. Маша Малиновская … - Хүмүүс дурлахдаа харилцааны талаар санаа зовж, өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж эхэлдэг. Энэ нөхцөлд та өөрийнхөө давуу талыг анхаарч, өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй! Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл өндөртэй атаархах мэдрэмж цаанаа л ухрах болно."
2. Итгэлцлийг санаарай
Эмээгийн түүхийн дагуу Сергей Безруков, түүний эхнэр Ирина нүцгэн гоо үзэсгэлэнгээр зураг авалт хийхдээ маш их атаархдаг бөгөөд дургүй байдаг. "Эрвээхэй үнсэлт" кинонд Сергей ажиллаж байхдаа Ирина хэд хэдэн дотно дүр зураг авсны дараа нөхөртэйгээ уулзахаа больсон - киноны хамтрагчдын хүсэл тэмүүлэлтэй үнсэлтийг үзэх нь тийм ч амар байгаагүй. Гэсэн хэдий ч итгэх итгэл, өөрийгөө хянах мэдрэмж нь түүнд удахгүй болох салалтын тухай цуу яриаг дарах боломжийг олгосон юм: Безруковууд нь Оросын кино урлагийн хамгийн тод, хүчирхэг хосуудын нэг хэвээр байна.
3. Атаархал нь өөрийгөө сүйтгэдэг гэдгийг санаарай
"Олон хүмүүс атаархлыг хайрын илрэл гэж үздэг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм" гэдэгт би итгэлтэй байна. Alexa … - Миний бодлоор атаархал нь хайр сэтгэлээ алдахад хүргэдэг. Нэгэн удаа сэтгэл судлаач найз надтай атаархлыг даван туулах жороо хуваалцсан: хэн нэгний атаархлыг төрүүлж байсан өнгөрсөн үе рүүгээ оюун ухаанаараа эргэж орохыг хичээгээрэй. Дараа нь та өөрөө атаархаж байсан бүх үеийг санаарай. Тэр мөчид хуримтлагдсан сөрөг энергийг цуглуулж, өөрийгөө оюун ухаанаараа хоёр хувааж байгаа мэт хайрлаж, атаархдаг хүн болгон хувиргаарай. Энэ хар талыг өөрийн хувийн зан чанараас холдуулахыг хичээ."
4. Ирээдүйнхээ талаар бод
Сэтгэл засалч Людмила Юдина "Үүнийг зохион байгуулахаасаа өмнө энэ нь таны хайртай хүнийг ноцтой гомдоож магадгүй гэдгийг бодож үзээрэй." Нэг ярилцлагадаа Ванесса Парадис түүнтэй удаан гэрлэсэн гэдгээ давтан хэлэв Жонни Депп Хосууд эв найртай харилцааг маш их үнэлдэг бөгөөд аз жаргалыг нэмэгдүүлэхийг хичээдэг бөгөөд үүнийг түр зуурын зөрчилдөөнөөр устгахгүй байх ёстой.
5. Өөрийгөө түүний оронд тавь
"Түншийг буруутгах замаар дайрахаасаа өмнө өөрийгөө түүний оронд төсөөлөхийг хичээгээрэй, магадгүй үүний дараа олон зүйл тодорхой болж, бахархал нь шархгүй болно" гэж хувь хүн хоорондын сэтгэл судлаач Саймон Майлс хэлэв. “Өөр нэг илэн далангүй видео бичлэг хийсний дараа Бейонсе Биднийг бут цохихоор хэрэлдэнэ гэж бодож байна. Гэхдээ өнгөрсөн долоо хоногт миний бичлэг хэрхэн өнгөрснийг санаад би дэмий хэрүүл маргаан үүсгэж байгаагаа ойлгож байна "гэж рэппэрийн нөхөр инээв. Жэй З.
6. Бүх зүйлд баригдахыг харахгүй байхыг хичээгээрэй
“Атаа жөтөө байхгүй шалтгаан бүү хай. Юуны өмнө. Дараа нь хайртай хүн ийм нөхцөл байдлыг аль болох багасгахыг хичээх болно "гэж сэтгэл судлаач Василий хэлэв. Шилдэг чимэглэл - түүх Памела Андерсон … Түүний нөхөр Рик Соломон өчүүхэн төдий зүйлд атаархаж, Пам илбэчин Крис Анжелийн туслахаар ажиллаж байсан тул шуугиан тарьж байв. Эхлээд шаргал үст уурлаж, салах өргөдлөө өгч, дараа нь бодлоо өөрчилж, гэр бүлийн амьдралд аюултай мэргэжлээсээ татгалзжээ.
7. Хошин шогийн мэдрэмжээ бүү мартаарай
"Шүтэн бишрэгчид эхнэрт минь атаархдаг гэж би хэлж чадахгүй, тэдэнтэй харилцах нь миний ажлын нэг хэсэг гэдгийг ойлгодог, инээдтэй байдлаар ханддаг" гэж тэр хэлэв. Александр Малинин … - Эмма бид хоёр хүү Никита хоёртойгоо захидал харьцуулж байсан хөгжилтэй түүх бий. Нэг удаа тэр бүр гомдоллож: "Аав аа, насанд хүрсэн охид танд юу бичдэг вэ, миний хүүхдүүд бүгд над шиг байдаг!" Тиймээс миний хүү хайртай хүнээсээ илүү фенүүддээ атаархах магадлалтай байна!"
найман."Шаантагаар шаах" зарчмын дагуу ажилла
"Хэрэв би хэн нэгэнд атаархах сэтгэл төрж байвал би энэ мэдрэмжийг хүлээн авч, онгоцонд сууж буй хүн - Би өөр зургаан хүнтэй сээтэгнэж эхэлдэг, тэр өөрөө надад атаархдаг! - хувьцаа Оксана Робски … - Энэ бол атаархалаас ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга гэж би бодож байна. Гэсэн хэдий ч миний амьдралд тэд ихэвчлэн надад атаархдаг, гэхдээ эсрэгээрээ биш. Атаархсан хүмүүс маш их таагүй сэтгэл хөдлөлийг авчирсан, авчирсаар л байна. Гэхдээ энэ мэдрэмжийн хамгийн аймшигтай түвшин бол эр хүн цөхрөнгөө барж уйлж эхэлдэг явдал юм."
Хэрхэн цэг тавихаа мэддэг байх
9. "Хэрэв таны хамтрагч санаатайгаар санаа зовоож байвал энэ харилцаа эрт орой хэзээ нэгэн цагт салахад хүргэнэ" гэж сэтгэл судлаач Мартин Уэйн хэлэв.
Женнифер Лопез яаж байсныг одоо хүртэл санаж байна Пи Дидди түүнийг атаархаж галзууруулсан: "Тэр клубт хэдэн цаг явах болно гэж хэлээд өглөө болтол эргэж ирээгүй. Энэ бол анх удаа байсан юм. Хаана тэнүүчилсэн юм бол гэж санаа зовж, хүүхдүүдтэйгээ арван жил гэртээ үлдэхийг хүсч байгаагаа би олох ёстой байв. Үүний үр дүнд би хүч чадал олж, романыхаа төгсгөлийг тавьсан."
10. Атаархлыг сониуч зангаар солих
“Атаархахаас илүү хэт сониуч зантай байх нь дээр. Эр хүнийг янз бүрийн асуултаар дарамталснаар та түүнийг маш их ядраах болно, тэгвэл тэр дараагийн удаа эрт буцаж, дуудлагад хариулж, дуртай балет руугаа хийхээр төлөвлөж буй аялалынхаа талаар мартаж болохгүй. асуултууд "гэж түүний мэргэн ухааныг хуваалцжээ София Лорен.
