2023 Зохиолч: Cameron Daniels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-06-05 11:52
1. Анжелина Жоли
"Хэрэв би хурдан хэлбэрээ авах шаардлагатай бол хөндлөн гарч, уурын загас, үхрийн мах, ногоо идэж, шар буурцгийн сүү ууна. Ихрүүд төрсний дараа би маш их загас идсэн - өглөөний цайнд улаан лооль, үр тариа бүхий хулд загас, үдийн хоол, оройн хоолонд даршилсан махтай загас эсвэл туна загас."
2. Женнифер Лопез
“Би хоолны дэглэм барьдаг хүн биш. Гэрийн гадаа хэзээ ч хоол иддэггүй, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалздаггүй эдгээр бүх хүмүүс надад сонин санагддаг. Би бүгдийг иддэг. Зүгээр л удаан. Тэгээд би өөрийнхөө биеийг сонсдог. Намайг хэт их идсэн эсэхийг бие махбодь хэлэх болно."
3. Бейонсе
“Архи, талх, улаан мах огт байхгүй. Би шарсан тахиа, уурын бууцай, брокколи, амттангаар элсэн чихэргүй вазелин иддэг."
4. Бритни Спирс
“Намайг жингээ хасах үед чихэр, жимс жимсгэнэ, жүүс хүртэл хориглодог. Би тахиа, будаа, хулд загас иддэг. Би өдөрт 1200 хүртэл калори идэхийг хичээдэг. Хэрэв та зөв хоол хүнс хэрэглэвэл энэ нь маш их юм."
5. Лиз Херли
"Хамгийн гол нь байнга, жижиг хэсгүүдэд идэх явдал юм. Шарсан загас, зарим зэрлэг будаа, хүнсний ногоо бол төгс хослол юм."
6. Кэтрин Зета-Жонс
“Би тосгүй сүү ууж, нүүрс усыг зөвхөн 17 цаг хүртэл иддэг. Тэгээд л болоо."
7. Клаудиа Шиффер
"Харамсалтай нь, би идэж, таргалдаггүй эмэгтэйчүүдийн нэг биш. Би цэсийг байнга дагаж мөрддөг. Би архи огт уудаггүй - баярын өдрүүдэд ч гэсэн. Би өглөөний цай, зөгийн балтай цай, өдрийн хоолондоо ногооны салат эсвэл шөл, оройн хоолонд туна загас эсвэл ногоотой тахиа иддэг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн гоо сайхны төлөө биш юм. Би туранхай, илүү эрч хүчтэй байна."
8. Линдсей Лохан
"Би зүгээр л суши иддэг. Ерөнхийдөө би цардуултай хоол хүнснээс татгалздаг. Би бас найзууддаа япон хоолоор хооллодог. Энэ үнэхээр аймшигтай хөгжилтэй юм!"
9. Мэрайя Кэри
“Давс, амтлагчгүй болгосон шөл, загас. Хүндээр. Гэхдээ энэ нь ажилладаг!"
10. Кристина Агилера
"Хэрэв би жингээ хасах шаардлагатай бол би хичнээн их нүүрс ус идэж байгаагаа хянаж, хоолны дэглэмийнхээ хэмжээг аажмаар бууруулж эхэлдэг."
11. Эва Лонгория
“Загварлаг байхад үргэлж тусалдаг зүйл бол загас юм. Энэ нь ашигтай бөгөөд махнаас багагүй энерги өгдөг."
12. Келли Осборн
"Бичил долгионы зуухнаас сал. Та халуун түргэн хоол идэхээ больж, шинэ зүйл идэж эхэлнэ. Мөн би шаржигнууртай бүх зүйлийг шүтэн биширч, чипсээр биш, селөдерейгээр нунтаглахыг өөртөө зааж өгсөн."
13. Синди Кроуфорд
“Өлсгөлөнгөө зогсоо. Зүгээр л эрч хүчээ хадгалж, их хэмжээний ус уугаарай."
14. Кейт Уинслет
"Би рестораны хоолыг аль болох бага идэхийг хичээдэг: энэ нь надад мэдэхгүй олон нэмэлт бодис, найрлагатай байдаг. Би бас архи уухгүй байхыг хичээдэг. Хэрэв би биеийн тамирын зааланд шаргуу хичээллэнэ гэж өөртөө амттан өгөхгүй л бол."
15. Хайди Клум
"Талх бол хууль биш. Хэрэв та нүүрс ус хүсч байвал сэвэг зарам идээрэй. Өглөөний 7 цагаас оройн 7 цаг хүртэл 5 удаа хооллох ёстой. Үүний дараа - үгүй, үгүй."
Хоол тэжээлийн мэргэжилтний тайлбар
Доктор Ионовагийн клиникийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Елена Златинская. Заримдаа хооллох зуршлаа өөрчлөхөд л хангалттай бөгөөд жин нь хэвийн байдалдаа орно. Кэтрин Зета-Жонсын зөвлөгөө энгийн боловч түүний үнэ цэнэ энд оршдог. Анжелина Жоли гайхалтай хоолны дэглэмийг санал болгодог: өлсгөлөн, сайн сайхан байдал байхгүй болно. Женнифер Лопез "Браво!" Хэрэв тийм бол ханах үйл явц эвдэрч, та хэт их иддэг. Сэтгэл судлаачид хоол тэжээл нь тусдаа үйл ажиллагаа байх ёстой гэж үздэг. Тэднийг ширээн дээр, тайван уур амьсгалтай харьцах хэрэгтэй. Синди Кроуфорд маш үнэтэй зөвлөгөө өгдөг. Би тэмдэглэхийг хүсч байна: та зөвхөн илчлэгийнхээ хэрэгцээг хангахаас гадна хоолны дэглэмээ олон янз болгох хэрэгтэй - жимс, ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, мах идэх. Келли Осборн гайхалтай санаа олжээ. Зөвхөн муу зуршлаасаа татгалзах төдийгүй амттай, эрүүл орлуулагч олох нь чухал юм.
