2023 Зохиолч: Cameron Daniels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-05-21 01:35
Удалгүй Лидсийн их сургуулийн эрдэмтэд 17 жилийн турш үргэлжилсэн судалгааны үр дүнг нийтэлжээ. Үүнд 35-39 насны эмэгтэйчүүд оролцсон бөгөөд нийт 32,147 хүн оролцсон байна. Хамгийн гол нь эмэгтэйчүүд юу иддэг, хоолны дэглэм эрүүл мэндэд нь хэрхэн нөлөөлдөг талаар мэргэжилтнүүд сонирхож байв.
Үүний үр дүнд хүнсний дөрвөн үндсэн бүлгийг тогтоожээ.
- Эхнийх нь долоо хоногт нэг удаа улаан мах, шувуу, загас иддэг хүмүүсийг багтаадаг.
- Хоёрдугаарт, загасыг илүүд үздэг хүмүүс долоо хоногт ядаж нэг удаа иддэг.
- Гуравдугаарт - долоо хоногт нэг удаа ба түүнээс дээш удаа загас, шувууны мах иддэг хүмүүс.
- Дөрөв дэх бүлэг - загас, шувууны мах биш харин ихэвчлэн улаан мах иддэг хүмүүс.
Нэн даруй захиалга хийцгээе, судлаачид гахайн мах, үхрийн мах, хурга, дайвар бүтээгдэхүүн, хагас боловсруулсан махан бүтээгдэхүүнийг улаан махаар хэлдэг.
Эдгээр бүх эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн байдлыг харьцуулж үзэхэд дөрөв дэх төрлийн хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүс шулуун гэдэсний хорт хавдар тусах магадлал өндөр байдгийг эрдэмтэд олж тогтоожээ. Шударгаар хэлэхэд ийм эмэгтэйчүүдийн тоо цөөн, ердөө нэг хувь байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Ямар ч тохиолдолд эдгээр өгөгдөл чухал юм. Хэрэв хүн гэр бүлийнхээ хорт хавдар тусах хандлагатай эсвэл урьдчилан сэргийлэх талаар нухацтай бодож байгаа бол махны хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй гэж судалгааны албаны дарга доктор Диего де Жоргуи хэлэв.
2018 онд Глазгогийн Их Сургуульд 273,466 эмэгтэй оролцсон илүү том судалгаа хийсэн нь анхаарал татаж байна. Үүний үр дүн сэтгэл дундуур байв.
Хэрэв 35-40 насны эмэгтэй долоо хоногт гурван зүсэм гахайн мах идэхийг зөвшөөрвөл хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг.
Вашингтон дахь Хавдар судлалын төвд 82 мянган эмэгтэй оролцсон өөр нэг судалгаа хийжээ. Ажиглалт 22 жилийн турш үргэлжилсэн.
Үүний үр дүнд долоо хоногт хоёр удаа мах иддэг эмэгтэйчүүдэд мах иддэггүй хүмүүсээс 56 хувиар илүү эндометриоз оношлогддог нь тогтоогджээ.
Улаан махны хэрэглээ нь эндометриоз үүсгэдэг дааврын үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг гэж үздэг гэж судалгааны тэргүүн Фред Хатчинсон хэлэв.
Илүү их хөдөлгөөн, шинэхэн ногоо, өөх тос багатай, шарсан, согтууруулах ундаа, тамхинаас ангижрах нь эрүүл амьдралын энэхүү томъёог эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг хүн бүрт мэддэг. Хэзээ ч, хаана ч бэлэн байгаа хоол хүнс, ургамлын жагсаалтыг хөргөгчийн хаалган дээр өлгөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд хэрэгтэй бүтээгдэхүүнээ нөөцлөх цаг болсныг сануулах болно.
