Гэр бүл, ажил дээрээ эв найртай харилцааг хэрхэн бий болгох вэ

Цахилгаан шатанд суух дүрэм олон хүнд ойлгомжгүй байдаг. Та хаалгаа барих ёстой юу? Та бусад зорчигчидтой ярилцах уу эсвэл нүдээрээ холбоо барихгүй байх ёстой юу? Зарим хүмүүсийн хувьд лифтэнд суух нь клаустрофоби, өндрөөс айх, нийгмийн түгшүүрээс үүдэлтэй стресстэй нөхцөл байдал үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед жин нэмэх нь байгалийн, хүлээгдэж буй, эрүүл байдаг. Энэ нь нялх хүүхдийнхээ зөв төлөвшил, бие махбодийнхоо шинэ хэрэгцээ, чиг үүрэгт эрүүл дасан зохицоход чухал үүрэгтэй. Хэт их жин нэмсэнээр та жирэмсний үеийн чихрийн шижин, хүнд хэцүү төрөлт, төрсний дараах зөрүүд жин болон бусад эрүүл мэндийн бусад эрсдэлд өртөх эрсдэлтэй болно.

Дасгал хийх нь танд гайхалтай сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно гэдгийг мэдэж байсан ч өөрийгөө босоход нь өдөөхөд хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жижиг зорилтуудаас эхэлж, өдөр тутмын хэв маягийг бий болговол та хичнээн удаан ажиллаад ч хамаагүй замаа сэргээж чадна!

Иогийн дасгалжуулагчид болон Cirque du Soleil -ийн уран бүтээлчид уран нугаралтын сайхан, гайхалтай дүр төрхийг зурж чаддаг. Бие махбодийн ийм хүч чадал, уян хатан чанарыг олж авахад хэдэн жил шаардагддаг ч та дасгал хийснээр уян хатан байдлаа эрс нэмэгдүүлж чадна.

Оюутнуудын хувьд үдийн хоолоо өөрөө хийх нь өдөр бүр нэг цайны газрын хоолноос ангижрах, эсвэл эцэг эхийнхээ амтыг өдрийн хоолны савлагаанаас чөлөөлөх гэсэн үг юм. Мэргэжилтнүүдийн хувьд энэ нь дасгал хийх, зугаацах, хамт ажиллагсадтайгаа холбоо тогтоох, ажил хийх гэх мэт өдрийн хоолны цаг үнэгүй байх гэсэн үг юм.

Ажил болон хувийн амьдралаа тэнцвэржүүлэхэд хэцүү байх болно. Энэ нь хэрэв та хүнд хэцүү ажил, урт хугацааны ажил, сондгой ажлын цаг эсвэл бие махбодийн хувьд ядарсан ажилтай бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндээ хадгалахын тулд ямар ч ажил хийхээс үл хамааран бие махбодийн хувьд идэвхтэй байхыг зөвлөж байна.

Сайн удирдагчид сайн үлгэр дуурайлал, салбартаа мэдлэгтэй, хүндэтгэлтэй байх ёстой. Ажил дээрээ манлайлах үүрэг гүйцэтгэх, эсвэл спортын багийнхаа ахлагч байх гэх мэтээр удирдах олон арга бий. Амьдралын ямар ч нөхцөл байдалд удирдагч болоход тань туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Таны мөрөөдөл бол Японд амьдрах, багш болох, карьераа өөрчлөх, олон улсын ажлын орчинд туршлага хуримтлуулах эсэхээс үл хамааран Японд англи хэл заах нь үр дүнтэй туршлага болно. Алхам 9 -ийн 1 -р хэсэг: Үндсэн шаардлагыг хангах Алхам 1.

Япон бол сэтгэл хөдөлгөм түүхтэй эртний улс юм. Энэ нь мөн олон чиглэлээр дэлхийн тэргүүлэгч юм. Японд иргэншил авах хүсэлтэй цагаачид энэ журам нь нэг жил хүртэл үргэлжилдэг гэдгийг мэдэх ёстой. Албан ёсны өргөдөл гаргах үйл явц эхлэхээс өмнө та Японд таван жилийн хугацаанд оршин суух зөвшөөрөлтэй байх шаардлагатай.

Япон бол гайхалтай байгалийн үзэсгэлэнт газрууд, сэтгэл хөдлөм, хэт орчин үеийн хотуудын хамт өвөрмөц, эрч хүчтэй соёлын эх орон юм. Нэмж дурдахад Япон улс гэмт хэргийн гаралт багатай орнуудын нэг юм. Японд амьдрах олон давуу талтай хэдий ч аливаа шинэ улс руу нүүхийн тулд сайтар бэлтгэл хийж, маш их зохицуулалт хийх шаардлагатай болдог.

Гейша бол Японы өндөр урлаг, соёлын талаар сайн мэддэг мэргэжлийн зугаа цэнгэлчид юм. (Тэд биеэ үнэлэгчидтэй андуурч болохгүй.) Гейша (карикай) ертөнцөд элсэхийн тулд та өсвөр наснаасаа эхлэн олон жилийн хатуу бэлтгэл сургуулилтанд хамрагдах болно.

Хэрэв та Японд гадаад оюутан бол өдрийн зардлаа эсвэл ихэнх тохиолдолд сургалтын төлбөрөө нөхөхийн тулд цагийн ажил (arubaito) хайхыг хүсч магадгүй юм. Таны анхаарах ёстой хамгийн чухал зүйлийг энэ нийтлэлд тайлбарласан болно. Алхам 2 -р хэсгийн 1:

Япон бол эдийн засаг нь эрчимтэй хөгжиж буй гайхалтай, эрч хүчтэй орон юм. Та англи хэл заахыг хүсч байгаа эсвэл японы бизнес эрхэлдэг хагас цагаар эсвэл бүтэн цагаар ажил хайж байгаа эсэхээс үл хамааран хичээнгүйлэн хичээж хөдөлмөрлөснөөр олон улсын ажлын туршлагатай болох мөрөөдлөө биелүүлж чадна.

Дэлхийн ихэнх хот, хотууд аюулгүй байгаа ч та гэмт хэргийн гаралт өндөртэй, хулгайлагдах магадлал өндөртэй бүсэд очиж үзэх тохиолдол гардаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та өөрийгөө, хайртай хүмүүсээ, эд хөрөнгөө хулгайгаас хамгаалахаас болгоомжлох хэрэгтэй.

Сургуульд цугларсан хүмүүстэй холилдох нь тийм ч хэцүү биш юм. Зүгээр л өөртөө анхаарал тавьж, хобби, найз нөхөддөө анхаарал хандуулахгүйгээр чимээгүйхэн зугаацаарай. Анхаарал татахгүйгээр сургуулиар дамжин өнгөрөх боломжтой боловч үүнийг хийхдээ хөгжилтэй байхаа мартуузай!

Халаасны хулгайчид бол анхаарал хандуулахгүй байхад жуулчдыг дээрэмдэх чиглэлээр мэргэшсэн хулгайч юм. Хулгайч нар орчиндоо зохицож, анзаарагдахгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийдэг тул халаасны хулгайчаас зайлсхийх нь маш хэцүү байдаг. Хохирогч болохгүйн тулд түрийвчээ урд халаасандаа хийж, эд зүйлээ үргэлж ойр байлгаарай.

Таны эхнэр ажлаасаа халагдсан, бэртлээ эдгээсэн эсвэл гэртээ хүүхдээ асарч байсан эсэхээс үл хамааран ажилдаа эргэж орох тухай ярилцах нь эмзэг нөхцөл байдал юм. Эхнэртэйгээ суугаад танай гэр бүлд хоёр дахь орлого хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлох нь чухал юм.

Сайхан зан бол эцэг эхчүүдийн хүүхдүүдээс хүсдэг зүйл юм. Ихэнх хүүхдүүд эргээд эцэг эхээ баярлуулж, бахархуулахыг хүсдэг. Гэхдээ өсч том болсон хойноо эцэг эхтэйгээ үл ойлголцох тохиолдол гардаг. Гэртээ биеэ зөв авч явах нь заримдаа хийхээс илүү хялбар байдаг.

Канадын ихэнх иргэд АНУ -д зорчиход виз шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч Канадчууд АНУ-д орохоосоо өмнө виз авах шаардлагатай хэд хэдэн тодорхой тохиолдлууд байдаг, хэрэв та эдгээр нарийн ангилалд багтах бол АНУ-ын виз мэдүүлэх, авах шаардлагатай болно.

H-1B виз нь цагаачлалын бус виз бөгөөд АНУ-ын ажил олгогчдод мэргэжлийн чиглэлээр гадаад ажилчдыг түр хугацаагаар ажиллуулах боломжийг олгодог. H-1B виз мэдүүлэхийн тулд та виз мэдүүлэх өргөдөл гаргагчаар ажиллах хүсэлтэй АНУ-ын компанид ажилд орох саналтай байх ёстой.